Йога позвоночника (ред. 2024 г.)

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Рааб Алоис

✅ Переводчик: Краевска Паула

✅ Издательство: ABA

✅ Обложка: мягкая обложка

✅ Страниц: 120

✅ Высота: 205

✅ Ширина: 145

✅ Издание: 2

✅ Вес: 0,14

✅ Год: 2024

✅ ISBN: 978-83-65717- 64-1

✅ EAN: 9788365717641

✅ Код: 297321 li5%

В йоге позвоночника часть упражнений йоги представлена ​​совершенно по-новому — упражнения «крокодил». Благодаря им можно добиться необыкновенных успехов как в профилактике и лечении проблем с позвоночником, так и в коррекции дефектов осанки. Программа тренировок составлена ​​таким образом, что не вызовет проблем даже у новичков. Большие успехи уже достигнуты с помощью йоги в профилактике и лечении проблем со спиной и осанкой. 55 поз крокодила послужили вдохновением для упражнений, представленных в этой книге. В рамках подробной программы упражнений в пяти сериях вы получите информацию: об анатомии позвоночника и причинах болей в спине, о влиянии упражнений йоги, глубокой релаксации, дополнительных упражнениях, упражнениях для массажа внутренних органов. Эти упражнения. выпрямить, укрепить и расслабить позвоночник и можно выполнять в любое время, не прилагая особых усилий. Программа упражнений построена настолько дидактически, что не вызовет проблем даже у новичков.