<ул>

Год выпуска: 2018

Тип обложки: Мягкая с клапанами

Автор: Джуд Рейнье

Состояние: Видимые следы использования

ISBN: 9788328343818

Размеры: 12 см x 15 см. х 1 см

Номер проблемы: -

Серия: -

Количество страниц: 128

Вес: 0,172 кг

Индекс: -

ИНН: T07833388

<р> Вместо искусственных стимуляторов и седативных средств: Короткие тренировки, повышающие энергию. Мгновенные способы расслабиться. Длительные укрепляющие и массажные упражнения. Йога — самый либеральный из всех видов физической активности. Он не признает никакого разделения по возрасту, полу, состоянию кошелька, месту жительства или физическому состоянию. Вы можете начать заниматься уже сегодня. Все что вам нужно – это кусок пола, мягкий свет, удобная одежда и немного тишины. Эта книга создана для всех тех, кто хотел бы воспользоваться преимуществами занятий йогой, но не может найти в своем плотном графике полтора часа в день. Опытный инструктор предлагает комплекс простых, но чрезвычайно эффективных упражнений, которые наполнят ваше тело энергией и дадут положительный заряд духа. Тренируйтесь вместе с нами во время одной сорокапятиминутной, двух двадцатиминутных и двух десятиминутных тренировок. I. Более длительные упражнения стимулируют и массируют все ваше тело и внутренние органы и в то же время растягивают, укрепляют и стабилизируют мышцы и связки, прекрасно расслабляя тело после долгого утомительного дня. II. Короткие тренировки, в зависимости от выбранного комплекса упражнений, помогут расслабиться или набраться энергии – что особенно полезно утром. Ваша цель: расслабленное, упругое и гибкое тело. Ваше лечение: эффективные упражнения и методы лечения, заключенные в серию из четырех лаконичных, богато иллюстрированных книг. Другие книги серии: Тай Чи на каждый день, Массаж на каждый день, Пилатес на каждый день. Вскоре вы будете наслаждаться своим новым, энергичным образом жизни. Собака, аист, рыба и кобра – маленький зверинец вашей рукодельной йоги Джуд Рейнье – опытный тренер по йоге. Он живет и работает в Ноттинг-Хилле, Лондон. Она тренировалась в Центре йоги Шивананда в Кэтскиллс в Нью-Йорке и получила диплом с отличием. За последние десять лет она разработала свой собственный стиль, опираясь на знания, полученные в результате работы с отдельными людьми, а также с различными группами, включая детей и людей с особыми потребностями. Джуд женат, у него двое детей.

Описание состояния: Видимые следы использования

Книги с незначительными следами использования, не влияющими на содержание и не затрудняющими чтение (могут появиться небольшие загрязнения, заломы, подчеркивания, подписи и т.п.).