Художественная гимнастика – эффективная силовая тренировка с использованием веса собственного тела. Простые упражнения для здоровья и фитнеса, не выходя из дома

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Мэтт Шифферле

✅ Переводчик: Юлия Кудовска

✅ Издательство: Vital

✅ Обложка: Мягкая обложка

✅ Страниц: 168

✅ Формат: 205x145

✅ Тираж: 1

✅ Вес: 240

✅ Выпуск: 1

✅ Год: 2021

✅ ISBN: 978-83-8168-708 -9

✅ EAN: 9788381687089

✅ Код: 30707474 pl5%

Вам не обязательно тратить деньги на абонемент в тренажерный зал, чтобы улучшить свою физическую форму и здоровье посредством физической активности. Упражнения художественной гимнастики помогут вам вернуться в форму, избавиться от надоедливых болей в суставах, связанных с малоподвижным образом жизни и лишним жиром, не выходя из дома и не используя специализированное оборудование. Благодаря этой книге вы научитесь простым и эффективным упражнениям с собственным весом. Вы можете легко настроить их под свой уровень физической подготовки и желаемые цели, и тренировка станет для вас формой отдыха. Таким образом вы не только улучшите свою физическую форму, но и окажете положительное влияние на свое здоровье. Художественная гимнастика дома – укрепите мышцы, суставы и кости.