Калистатика - Эффективная силовая тренировка с использованием собственной массы тела. Простые упражнения для здоровья и фитнеса, не выходя из дома

• Автор: Мэтт Шифферл
• Издатель: Vital
• Год выпуска: 2021
• Количество страниц: 200
• Формат: 14,5 x 20,5 см
• Вам нужно потратить деньги на проход в тренажере, чтобы улучшить свое состояние и здоровье благодаря физической активности. Упражнения Calistenic помогут вам восстановить форму, избавиться от обременительной боли суставов, связанных с сидячим образом жизни и избыточным жиром, не выходя из дома и использования специализированного оборудования. Благодаря этой книге вы изучите простые и эффективные упражнения, используя свой вес. Вы можете легко адаптировать их к своему уровню физической подготовки и желаемых целей, и обучение станет для вас формой расслабления. Таким образом, вы не только улучшите физическую подготовку, но и положительно влияют на ваше здоровье. Калистеники дома - укрепляйте свои мышцы, суставы и кости.