Карточки для обучения аккомодации

1 карточка А4 + 2 карточки А6

Материалы распечатаны на твердой и плотной бумаге (350 г). Дополнительно лицевая сторона каждой карты покрыта матовой фольгой, которая уменьшает отражение света от поверхности и защищает отпечаток.

----------------- -----

----------------------

За резкость изображения при взгляде отвечает размещение на разных расстояниях. Мы используем его особенно при работе на близком расстоянии (чтение, компьютер, мобильные телефоны). Всегда ли жилье работает хорошо? Можем ли мы увеличить количество вариантов размещения? Может ли жилье «сломаться»? Как практиковать аккомодацию?

Всегда ли аккомодация работает хорошо?

Аккомодация — это принудительный процесс. Его работой управляет вегетативная нервная система. Мы не контролируем аккомодацию сознательно.

Мы можем сделать вывод, что аккомодация всегда должна работать хорошо и идеально реагировать на видимый объект.

Однако мы знаем, что это не всегда так. Размещение может быть отложено или слишком остро реагировать. Возможно, оно дисфункциональное, а может быть, мы имеем дело с сокращением/спазмом аккомодации (подробнее о нарушениях аккомодации можно прочитать здесь: «Дисфункции аккомодации»). Очень часто нарушения аккомодации связаны с нарушениями движения глаз (в основном конвергенции) или неисправленными дефектами зрения.

Людям с нарушениями аккомодации приходится довольно трудная жизнь. Они не могут четко видеть вблизи. Они не могут эффективно переключать взгляд с дальних предметов на близкие и наоборот. Они страдают от головных болей или непропорционально устают от работы.

Как практиковать аккомодацию?

Аккомация сочетается с конвергенцией и стимуляцией или расслаблением конвергентных движений глаз. , мы одновременно работаем с проживанием. Прямой способ стимулировать и расслабить аккомодацию — использовать плюсовые и минусовые линзы (мы используем фороптер или ласты аккомодации). Это возможности, которые можно использовать для повышения эффективности и выносливости цилиарной мышцы.

Как практиковать аккомодацию дома?

Даль – ближе

Самое простое упражнение — посмотреть вдаль, а затем переместить взгляд на ближайший предмет.

Пример.

Стоим у окна и смотрим на максимально дальний видимый предмет. текст - реклама, номерной блок, название улицы, регистрация автомобиля. Не напрягаемся, смотрим свободно. Затем смотрим на книгу/газету в руках (расстояние около 40 см). Мы обостряем текст, который видим. Удерживаем фокус около 20 секунд и снова смотрим вдаль. Увеличиваем резкость изображения и смотрим на него 20 секунд. Переводим взгляд на ближнее расстояние и т. д.

Смотрим таким образом по 3 минуты на каждый глаз отдельно.

При выполнении вышеописанного упражнения можно быстро заметить утомление размещения. С каждым циклом резкость изображения становится медленнее.

Для такого обучения можно использовать карточки для тренировки аккомодации.

Усложняем тренировку, используя ласты аккомодации, изменяя расстояние видимые объекты и их размер.

Вас также может заинтересовать книга по аккомодации:

Оглавление:

• процессы видения
• что такое аккомодация?
• механизм аккомодации
• стимулы, активирующие аккомодацию
• компоненты аккомодации
• параметры аккомодации
• нарушения аккомодации
• симптомы нарушений
• причины нарушений
• дефекты аккомодации и зрения
• аккомодации, работы и учебы
• нарушения аккомодации и зрения
• аккомодации, работы и учебы
• нарушения аккомодации li>
• аккомодация и другие зрительные функции

2. Диагностика

• амплитуда аккомодации
• эффективность аккомодации
• стабильность аккомодации
• относительная аккомодация
• реакция аккомодации< /li>
• оптические процедуры для расслабления аккомодации
• Скиаскопия Мохиндры

3. Терапия

• упражнения при недостаточной аккомодации
• упражнения при неэффективной аккомодации
• упражнения при нестабильной аккомодации
• упражнения при чрезмерной аккомодации
• упражнения при избыточной аккомодации
  • упражнения при недостаточной аккомодации
  • упражнения при неэффективной аккомодации
  • упражнения при неустойчивой аккомодации
  • упражнения при чрезмерной аккомодации
  • упражнения при неэффективной аккомодации
  • упражнения при неустойчивой аккомодации
  • упражнения при избыточной аккомодации
  • упражнения при неэффективной аккомодации li>
  • li>
  • упражнения на расслабление и расслабление глаз

  4. Как спланировать и провести аккомодационную терапию

  5. Профилактика нарушений аккомодации