Кэти Смитс поднимает тяжести, чтобы похудеть

Один из ведущих американских экспертов по фитнесу представляет практичную и всестороннюю программу силовых тренировок, которая поможет женщинам достичь желаемого тела всего за один час в неделю. Независимо от того, тренируются ли читатели дома или в тренажерном зале, в этой книге рассказывается обо всем, что им нужно для ускорения метаболизма, укрепления костей и предотвращения плато на тренировках.