Кето диета. 28 дней на тарелке

Джоанна Зилевска

Издатель: Ringier Axel Springer Polska

Год выпуска: 2023

Luminaire: брошюра

Количество страниц: 160

Формат: 16,5x23,5 см

Номер ISBN: 978-83-8250-294-7

Код пояса (EAN): 9788382502947

Мы знаем, что кетогенная диета оказывает положительное влияние на организм. Для людей, которые не могут похудеть, это рекомендуется в качестве последней случайной диеты. Однако это не конец его преимуществ. Существует все больше и больше научных исследований, подтверждающих его полезные эффекты, например, в случае мигрени, гормональных расстройств, метаболического синдрома или неврологических заболеваний. Мы не голодаем на этой диете, у нас больше энергии, мы лучше спим и едим очень вкусно. Однако питание в соответствии с правилами кето означает радикальное изменение в меню. В течение некоторого времени вам нужно отказаться от любимых блюд или приготовить их в новой версии. Иногда вам нужно начать с исследования. Как легче пойти в Кето? Для чего готовиться и как избежать диетических ловушек? Это об этой книге. Он содержит меню в течение 28 дней - так много нам нужно перепрограммировать метаболизм. Затем организм учится нарисовать энергию из хороших жиров, а не из сахара. И хотя на этом первом этапе диеты нет места для традиционного хлеба, хлопьев или других ежедневных продуктов, блюда красочная, вкусная и начинка.

низкий гликемический индекс. 28 дней на тарелке

Джоанна Зилевска

Издатель: Ringier Axel Springer Polska

Год выпуска: 2022

Количество страниц: 164

Формат: 230 x 160 мм

Код пояса (EAN): 9788382501513

Избыток сахара в рационе, стресс и усталость нарушаются нашими внутренними часами. Результат, среди прочего, Расстройства преобразования углеводов и, следовательно, чрезмерное увеличение веса,

недомогание и многие проблемы со здоровьем. Способ восстановить баланс - это диета, которая не вызывает жестоких скачков в крови и, следовательно, на основе

на еде, имеющую низкий гликемический индекс. Хотя это лекарственная диета, она больше подходит для ее здоровой тенденции питания. Это особенно рекомендуется тем, кому нужно держать сахар под контролем, но также идеально подходит для совершенно здоровых людей,

Желание жить без цивилизационных заболеваний. Эта книга представляет собой не только проверенное меню в течение 28 дней, но и практическое руководство по здоровому образу жизни. Благодаря этому легко научиться устроить еду самостоятельно и делать хороший выбор за столом

Управляющие низкий гликемический индекс

isulinoophoop diagy ожирение

Издатель: sbm

Luminaire: Hard

Формат: 16.5x24.0cm

Количество страниц: 192

издание: 1

Год выпуска: 2022

С этой книгой вы легко будете реализовать привычки питания, оптимальные для здоровья. Вы изучите принципы правильной составления приемов пищи, узнаете, что такое индекс и гликемическая нагрузка, как они рассчитывают и почему вы должны есть с низким содержанием IG. Более того, руководство включает в себя полное еженедельное меню с рецептами аппетитных, вкусных, здоровых и простых в приготовлении блюд. Книга также содержит полезные таблицы с ценностями гликемического индекса отдельных продуктов, советами по мудрым магазинам и множеством других советов, которые помогут вам подготовить вкусные, ценные блюда и поддерживать хорошее физическое состояние, отличное почувствие и здоровый внешний вид