диета кето для женщин

Джоанна Зилевска

Хотя мы являемся экспертами с точки зрения диеты, найти лучшее для нас не всегда легко. Почему? Потому что каприны женских гормонов сильнее, чем принципы и правила питания. Именно из -за них однажды мы просыпаемся красивым, и мы можем переместить горы, а в следующий раз мы предпочитаем прятаться от всего мира. Они также заставляют нас есть и, против разума, выбирают то, что нам не служит. Годы серьезных исследований и опыта тысяч женщин показали, что, когда другие диеты терпят неудачу, наш союзник может быть кетогенной диетой. Староко используется, приносит ожидаемые результаты: мы теряем вес, мы чувствуем себя лучше, потому что ... наша эндокринная система работает лучше. Это означает, что мы избавляемся от многих заболеваний и расстройств, включая мигрени, перепады настроения, сопротивление инсулину. Мы спокойнее, веселее, поэтому меньше угрожают гипертонией и гиперчувствительностью кишечника. Благодаря этой книге, вы лучше поймете свой метаболизм и узнаете влияние блюд Koto на ваше тело. Это женственная версия этой диеты, поэтому блюда, хотя они содержат много жиров, наслаждаются чувствами с их красотой и запахом. Как легче пойти в Кето? Для чего готовиться и как избежать диетических ловушек? Это то, о чем эта книга.