Keto detoks 4-tyg. plan na zrzucenie zbędnych kg, Sara Gottfried

Кето-диета создана для женщин.

Ищете эффективный способ похудеть? Вы хотите сбросить лишний вес, но при этом достичь своей цели без эффекта йо-йо и побочных эффектов? Попробуйте диету, приготовленную специально для женщин!

Большинство диетических процедур были созданы мужчинами для мужчин. Стоит помнить, что женские тела работают по-разному и имеют разные потребности. Популярные диеты могут препятствовать снижению веса и нанести ущерб сложной и хрупкой гормональной системе женщины.

Доктор Сара Готфрид посвятила свою карьеру демистификации гормонального здоровья и оказанию помощи женщинам в комплексном улучшении своего здоровья с помощью функциональной медицины. Теперь эксперт делится новой, удобной для женщин кето-диетой, которая учитывает уникальные гормональные потребности их организма.

Кето-детокс — это 4-недельный план доктора Готфрида, который сочетает в себе гормональную детоксикацию с кетогенной диетой, адаптированной к особенностям организма. потребности женщин, дополненные прерывистым голоданием и более 50 рецептами. Благодаря этой книге вы восстановите гормональный баланс, потеряете лишний вес здоровым способом и почувствуете себя лучше!

БЕСТСЕЛЛЕР «НЬЮ-ЙОРК ТАЙМС»

»Эта книга расскажет вам, как сочинять и планируйте питание, чтобы положительно повлиять на гормоны, улучшить обмен веществ и достичь желаемого эффекта».

Кейси Минс, доктор медицинских наук, основательница Levels

«Необходимое руководство для женщин, которые хотят наслаждаться здоровьем на протяжении всего их жизнь жизнь».

Эндрю Ньюберг, нейробиолог, автор книги Brain Weaver

Как сертифицированный врач, практикующий медицину более четверти века, а также точную медицину для Пятнадцать лет я могу без тени сомнения сказать, что невозможно достичь настоящего здоровья, не заботясь о своем гормональном балансе. И здесь я могу вам помочь, используя науку, которая понимает женское тело.

Что именно я имею в виду? Когда ваша диета и образ жизни работают на ваши гормоны, они начинают поддерживать вас. Подобно освежающему ветерку в жаркий летний день, пища, которую вы едите, может заставить ваш организм сжигать жир, поддерживая ваше здоровье. Это особенно важно после 35 лет, когда склонить чашу весов в свою пользу становится все сложнее.

В чем проблема? Да, обмен веществ начинает резко замедляться. Он состоит из всех биохимических реакций, происходящих в организме, в том числе с участием гормонов, которые определяют, как вы себя чувствуете, и скорость сжигания калорий. Обмен веществ – это основа здоровья – сегодня и в будущем. Освоив язык гормонов, вы улучшите свой обмен веществ, избавитесь от лишнего жира и достигнете здорового веса тела за счет сжигания, а не накопления жировой ткани. В то же время вы решите проблему беспокоящих вас симптомов, таких как усталость, тяга к еде, перепады настроения, бессонница или низкий иммунитет. Большинство программ восстановления вам не подойдут, потому что они были разработаны для мужчин без учета сложных гормональных потребностей женского организма. Однако я покажу вам, как достичь цели вашей мечты, принимая во внимание уникальность женской биологии.

ДР САРА ГОТТФРИД — гинеколог с дипломом Гарварда и автор бестселлеров для женщин» Гормональный путь» и «Диета из 7 гормонов». Доктор Готфрид тридцати с небольшим лет была уставшей молодой матерью, измученной женой и занятым врачом, страдающим от постоянного стресса, проблем с концентрацией внимания, питанием.