Кето-диета для женщин

Зелевска Иоанна

• Год издания: 2024
• Тип обложки: Мягкая обложка
• Автор: Зелевская Иоанна
• ISBN: 9788382503326
• Размер: -
• Номер издания: -
• Серия: -
• Количество страниц: -
• Вес: 0,5 кг
• Индекс: ate-596772

Хотя мы являемся экспертами в области диет, найти лучшую для нас не всегда легко. Почему? Потому что капризы женских гормонов, как правило, сильнее принципов и правил питания. Именно поэтому сегодня мы просыпаемся красивыми и можем свернуть горы, а на следующий день предпочитаем спрятаться от всего мира. Мульты также заставляют нас перекусывать и, вопреки здравому смыслу, выбирать то, что нам не подходит. Годы серьезных исследований и опыт тысяч женщин показали, что когда другие диеты не помогают, кетогенная диета может стать нашим союзником. При сознательном использовании он приносит ожидаемые результаты: мы худеем и чувствуем себя лучше, потому что наша гормональная система работает лучше. Это значит, что мы избавляемся от многих недугов и расстройств, в том числе: мигрени, перепадов настроения, инсулинорезистентности. Мы спокойнее, веселее, поэтому меньше подвержены риску гипертонии и гиперчувствительности кишечника. Благодаря этой книге вы лучше поймете свой метаболизм и узнаете о влиянии кето-питания на ваш организм. Это женский вариант этой диеты, поэтому блюда, хоть и содержат много жиров, радуют чувства своей красотой и запахом. Как можно проще перейти на кето? К чему готовиться и как избежать диетических ловушек? Вот о чем эта книга.