Кето-прорыв: Как получить больше пользы от кетогенной диеты, не отказывая себе в еде

Приготовьтесь к революции в своем подходе к здоровому питанию!

Доктор Стивен Гандри, автор бестселлера «Ложь растений», в своей последней книге

развенчивает распространенные мифы, связанные с кетогенной диетой, и представляет новый, доступный и чрезвычайно практичный метод получения максимальной пользы от диеты с высоким содержанием жиров с минимальными жертвами.

Хотя предположения Кетогенная диета кажется простой — нужно есть много жиров и мало углеводов — разнообразие ее вариантов может сбить с толку.

Грязное кето, чистое кето, кето с ограничением калорий, кето с высоким содержанием белка… Может быть, есть одно универсальное правило кетогенной диеты, которое мы все игнорируем?

В поисках ответа на этот вопрос доктор Гандри пришел к шокирующему выводу. Его исследование показало, что то, как мы раньше воспринимали кето-диету, было... неправильным. Как и многие другие врачи и эксперты по питанию, доктор Гандри уже давно поддерживает кетогенную диету. Он считал, что усилия его пациентов по соблюдению строгих диетических рекомендаций того стоят. Пока его исследование не выявило шокирующую правду: мы все это время неправильно понимали кето. Нам не обязательно ограничивать все углеводы, чтобы воспользоваться преимуществами кетоза.

Кето-прорыв — это книга, основанная на последних исследованиях, которые произведут революцию в вашем подходе к кетогенной диете. Неважно, только начинаете ли вы свое приключение с кетогенной диетой или уже много лет ее придерживаетесь, вегетарианец вы или веган, а может, просто хотите улучшить свое здоровье без жертв – эта книга для вас.

• Издатель: Кобице
• Автор: Стивен Р. Гандри
• Обложка: мягкая обложка
• Корзина: мягкая обложка
• ISBN: 9788383712246
• Страниц: 312
• Размер: 145x205

9788383712246;1664282