Автор: доктор Стивен Гандри

Размеры: 145 x 205 x 22 мм

Год выпуска: 2024

EAN: 9788383712246

<р> Приготовьтесь к революции в вашем подходе к здоровому питанию!

<р> Доктор Стивен Гандри, автор бестселлера «Ложь растений», в своей последней книге развенчивает распространенные мифы, связанные с кетогенной диетой, и представляет новый, доступный и чрезвычайно практичный метод получения максимальной пользы от диеты с высоким содержанием жиров с минимальными жертвами.

<р> Хотя положения кетогенной диеты кажутся простыми – нужно есть много жиров и мало углеводов – разнообразие ее вариантов может сбить с толку. Грязное кето, чистое кето, кето с ограничением калорий, кето с высоким содержанием белка… Может быть, есть одно универсальное правило кетогенной диеты, которое мы все упускаем из виду?

<р> В поисках ответа на этот вопрос доктор Гандри пришел к шокирующему выводу. Его исследование показало, что то, как мы раньше воспринимали кето-диету, было... неправильным.  Как и многие другие врачи и эксперты по питанию, доктор Гандри уже давно поддерживает кетогенную диету. Он считал, что усилия его пациентов по соблюдению строгих диетических рекомендаций того стоят. Пока его исследование не выявило шокирующую правду: мы все это время неправильно понимали кето. Нам не обязательно ограничивать все углеводы, чтобы воспользоваться преимуществами кетоза.

<р> «Кето-прорыв» — это книга, основанная на последних исследованиях, которые произведут революцию в вашем подходе к кетогенной диете. Неважно, только начинаете ли вы свое приключение с кетогенной диетой или уже много лет ее придерживаетесь, вегетарианец вы или веган, а может, просто хотите улучшить свое здоровье без жертв – эта книга для вас.