Кето-прорыв. Как получить больше пользы от кетогенной диеты, не лишая себя еды

Приготовьтесь к революции в вашем подходе к здоровому питанию!

Доктор Стивен Гандри, автор бестселлера «Ложь о растениях», разоблачает ее в своей последней книге.

распространены мифы, связанные с кетогенной диетой, и представлен новый, доступный и чрезвычайно практичный метод получения максимальной пользы от диеты с высоким содержанием жиров с минимальными жертвами.

Хотя предположения кетогенная диета кажется простой – нужно есть много жиров и мало углеводов – она разнообразна. Ее варианты могут сбить с толку.

Грязное кето, чистое кето, кето с ограничением калорий, кето с высоким содержанием белка.. Может быть, есть одно универсальное правило кетогенной диеты, которое мы все игнорируем?

В поисках ответа на этот вопрос доктор Гандри пришел к шокирующему выводу. Его исследование показало, что то, как мы раньше воспринимали кето-диету, было... неправильным. Как и многие другие врачи и эксперты по питанию, доктор Гандри уже давно поддерживает кетогенную диету. Он считал, что усилия его пациентов по соблюдению строгих диетических рекомендаций того стоят. Пока его исследование не выявило шокирующую правду: мы все это время неправильно понимали кето. Нам не обязательно ограничивать все углеводы, чтобы воспользоваться преимуществами кетоза.

«Кето-прорыв» — это книга, основанная на последних исследованиях, которые произведут революцию в вашем подходе к кетогенной диете. Неважно, начинаете ли вы свое приключение с кетогенной диетой или применяете ее уже много лет, вегетарианец вы или веган, а может быть, вы просто хотите улучшить свое здоровье без жертв – эта книга для вас.