Кето просто

Автор: Паулина Варчала, Михал Варчал

EAN: 9788383172637

Страниц: 288

SID: 3468132

Кето просто

Можно ли готовить для всей семьи на кето-диете? Да! Даже если ты единственный на диете. Вам не придется каждый день планировать несколько приемов пищи и готовить два разных ужина – рецепты из этой книги можно легко адаптировать под потребности других домочадцев! Хотите сбросить лишний вес? Вы ищете рецепты без добавления сахара, пшеничной муки и глютена? А может быть, вы просто любите вкусную, здоровую кухню и ищете рецепты питательных блюд? Михал и Паулина Варчала доказывают, что кетогенная диета проста и легко доступна, и каждый может получить от нее что-то для себя! В этой книге нет описаний исследований, длинных и сложных объяснений того, как работает кетоз, или другого сложного содержания. Вместо этого вы найдете здесь: ·почти 130 простых рецептов для всей семьи с рассчитанными калориями и макронутриентами, идеи вкусных ужинов, завтраков и перекусов, заправки супов и салатов, ·простые рецепты кето-хлебцов и булочек, Полезные торты и сладости, идеально подходящие даже для детей. ·домашние консервы, соусы и добавки, ·списки полезных продуктов и советы, как начать свое кето-приключение. Ура!