Кетогенная Библия

Джейкоб Уилсон

Издатель: Vital

Переплет: твердый переплет

Количество страниц: 528

Год выпуска: 2022

EAN: 9788381683036

Индекс: 99215201338KS

Эта книга является наиболее полным источником информации, подкрепленным научными исследованиями, которые столь всесторонне объясняют идеи кетоза. Описывает историю, науку и пользу кетогенной диеты для здоровья. Там показано, как благодаря этой диете можно не только похудеть и поддержать иммунитет, но и избавиться от нейродегенеративных заболеваний, диабета 1 и 2 типа, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера и даже рака. В нем описывается, почему употребление жиров не приводит к ожирению, сколько приемов пищи следует есть в день и как использовать прерывистое голодание. В нем представлены принципы кетогенной диеты и представлен большой выбор кето-рецептов, а также ответы на самые волнующие вопросы. Предоставляет кетоновые добавки и их влияние на физическую работоспособность. Все, что вам нужно знать о кетозе и его безопасном использовании.

Кетогенная диета

Мария Эммерих

Переводчики: Олива Роберт

Издатель: Аба

Обложка: Мягкая

Формат: 20,5x25,5 см

Количество страниц: 300

Выпуск: 1

Год выпуска: 2018

В книге «Кетогенная диета — быстро и легко» диетолог и популярная кулинарная эпоха Мария Эммерих опровергает все ошибочные теории о кетогенной кулинарии. Что такое кетогенная диета? Это способ питания, который программирует ваше тело от сжигания сахара к сжиганию жира. Когда мы получаем большую часть энергии из жира, происходит нечто удивительное – наше здоровье улучшается и лишняя масса тела снижается. Это также революционный способ улучшить здоровье – от рака, эпилепсии, ожирения, болезней сердца, аутоиммунных заболеваний и многого другого. Если вы хотите попробовать кетогенную диету, но заняты, испытываете стресс и не знаете, как адаптировать ее, чтобы заставить свой организм сжигать жир, эта книга для вас. Более 170 рецептов, которые не только быстро и легко приготовить, но и специально разработаны для поддержания вашего организма в состоянии кетоза и его выздоровления. Они не содержат зерна и основаны на настоящих, цельных продуктах в соответствии с принципами Палео. Кроме того, существует множество вариантов для тех, кто ищет вегетарианские блюда или блюда без орехов, яиц и молочных продуктов, что делает его идеальным для людей с пищевой аллергией или непереносимостью. Кетогенная диета. Я быстро и легко покажу вам, как приготовить вкусные и питательные кетогенные блюда. Это проще, чем вы думаете!