Книга "Северная ходьба для всех"
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 39
Просматривая «Книга "Северная ходьба для всех"», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Бег, марш» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
книга "Северная ходьба для всех"
и улучшенное издание книги «Северная ходьба для всех»
Я особенно доволен этой проблемой, так это то, что моя оригинальная идея сбылась, что книга сочетается с фильмами.
В первом выпуске книги вам пришлось купить DVD, и теперь фильмы уже размещены в книге в виде QR -кодов, которые направляются к фильмам.
Автор книги - инструктор, энтузиаст и популяризатор Nordic ходьба - в своем собственном гиде он утверждает, что марши с палками - это не только мода и идея для воскресной прогулки, но и эффективный и всеобъемлющий способ улучшить физическую подготовку.
Александр Виляновски делится всем своим знанием и многолетним опытом здесь. Как и во время обучения, он также ведет читателя через следующие этапы изучения правильной техники и поощряет систематические усилия. Кроме того, читатель получает практические советы и богатый набор диверсифицирующих упражнений. Благодаря этому это руководство для всех - нерешенные и новички будут мобилизоваться для тренировок, и те, кто уже выучил преимущества скандинавской ходьбы, помогут тренироваться с полной осведомленностью и наибольшим преимуществом здоровья, фитнеса, стройной фигуры и позитивного настроения
В книге вы найдете:
- Описание правильной техники марширования с палками
- Совет по правильному сопоставлению оборудования
- более 150 упражнений: потепление, укрепление и растяжение
- более 330 цветных фотографий
- QR -коды для фильмов с инструкциями и советами
- Список самых красивых маршрутов и лучших польских инструкторов
Александр Виляновский является одним из первых преподавателей скандинавского ходьбы в Польше, выпускника факультета физиотерапии Университета физического воспитания во Вроцлаве, где он защищал свой первый польский магистр по скандинавской ходьбе. Он начал свое приключение с палочек в 2003 году, и с тех пор он не расстался с ними. Сначала он использовал палки, чтобы вывести свою семью и друзей с кресел, и теперь он хочет переехать по всей Польше. В течение многих лет он управлял магазином и школой Nord Walk, которая уже была завершена более 1300 инструкторов. Большой энтузиаст спорта и физической активности живет на окраине Вроцлава, чтобы как можно скорее иметь доступ к зеленым зонам. Человек, которому удалось сделать свою страсть образу жизни