Книга «Ментальная тренировка для гонщиков»
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 2
Просматривая «Книга «Ментальная тренировка для гонщиков»», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Литература» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Книга «Ментальный тренинг для всадников»
Автор: Антье Хеймзёт
Количество страниц: 201
Год выпуска: 2011
Переплет: твердый переплет
Формат: 17x24 см
Описание:
Иногда бывает, что гонщик становится препятствием для самого себя: стресс, страхи, высокое давление и психические блоки мешают ему достичь поставленных целей.
Книга Антье Хеймсот адресована всем людям, которые хотят лучше управлять своей ездой, преодолеть сопутствующий стресс и страхи, контролировать свои мысли и чувства и повысить свою мотивацию, тем самым снижая испытываемое ими давление.
Автор представляет различные способы укрепления уверенности в себе. Гонщик учится использовать ранее недоступные ресурсы и в результате вновь начинает получать истинное удовольствие от катания. Это открывает путь к успеху – как на соревнованиях, так и в повседневной езде.
Содержание:
<р>Я. МЕНТАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКАМентальная тренировка
Каковы цели умственной тренировки при верховой езде?
Почему умственная тренировка эффективна?
На что влияют мысли?
Достижения в конкурсах
Окружающая среда
Баланс между работой и личной жизнью
Тайм-менеджмент
Стратегия успеха – краткое изложение
Основы НЛП
Ресурсы
Мост в будущее
Карты
Четыре основных принципа НЛП
Основы физиологии
Виды обучения
Контакт между гонщиком и тренером
Внутренний настрой
<р> II. ЦИКЛ МЕНТАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ В СПОРТЕОриентация
Анализ ценностей и желаний
<р> III. ЦЕЛИВведение
Критерии целей и рекомендации по эффективной постановке целей – позитивная цель
Позиции восприятия
Работа с субмодальностями
Техника устранения принуждения (взмах)
Анализ сильных сторон
<р> IV. ВИЗУАЛИЗАЦИЯВизуализация
Воображаемое пространство для катания
Поддержка памяти посредством визуализации
V. СОРЕВНОВАНИЯ ПО ЕЗДЕ И УСПЕХ
Соревнования и конный успех
Психическое и физическое состояние
Подготовка вне соревновательного сезона
Подготовка к началу конкурса
Конкурсные программы
Круглогодичная психологическая подготовка
Конкурсы
<р> VI. СПОРТИВНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯКинезиологическая тренировка при верховой езде
Спортивная кинезиология
Кинезиологические упражнения
<р> VII. СТРАХТревога? Что мы о нем знаем?
Наши страхи
S O E S – E
Внутренние коммуникации
Работа с изображениями – рисование образов силы
Дополнительные стратегии преодоления тревоги
EFT – техника эмоциональной свободы
Конец