Книга сна доктора Гая Медоуза

Треть населения плохо спит, но теперь революционный пятинедельный план THE SLEEP BOOK означает, что вам не обязательно быть одним из них.

Использование сочетания осознанности и новой терапии ACT. Доктор Гай делится своим уникальным пятинедельным планом решения проблем со сном, будь то несколько беспокойных ночей или бессонница на всю жизнь. Большинство людей, у которых проблемы со сном, тратят огромное количество времени, усилий и денег на решение этой проблемы, но доктор Гай обнаружил, что секрет заключается не в том, что вы делаете, а в том, чего вы учитесь не делать. На самом деле, как вы вскоре обнаружите, чем больше вы расстраиваетесь, тем дальше вы отодвигаете сон.

Новаторские методы доктора Гая в клинике «Школа сна» имели беспрецедентный успех. По многочисленным просьбам его высокоэффективное и 100% натуральное средство от бессонницы теперь представлено в этой книге. «КНИГА СНА» — это сумма докторской степени по сну и более 12 000 часов, потраченных на работу с более чем 2000 людьми, страдающими бессонницей, в индивидуальных клиниках, семинарах и ретритах.

Попрощайтесь с порочным кругом. бессонных ночей. Спите спокойно, сохраняйте позитивный настрой и восстановите качество жизни, которого вы заслуживаете - навсегда.

• Издатель ‏ : ‎ Орион (26 декабря 2014 г.)
• Язык ‏: ‎ английский
• Мягкая обложка ‏: ‎ 224 страницы
• ISBN-13 ‏ : ‎ 9781409157618
• Размеры ‏ : ‎ 13,2 x 1,7 x 20 см