<ул> <ли> Издательство: Виталь <ли> Год выпуска: 2023. <ли> Переплет: буклет <ли> Формат: 205х146 мм. <ли> Количество страниц: 384

<р> Почему мир стал толстым?

<р> Стандартный совет для людей, желающих похудеть: меньше ешьте, больше двигайтесь. Это звучит очень логично. Тогда почему это не работает? Возможно, люди, желающие похудеть, не следуют этим рекомендациям? Ум желает этого, но тело слабо.

<р> Автор пришел к выводу, что все эти общепринятые советы просто неверны. А если это так, то общее представление об ожирении ошибочно. Итак, нам нужно начать с самого начала и попытаться досконально понять болезнь, которой является ожирение человека.

<р> Мы должны начать с самого важного вопроса: что является причиной этого? Сейчас об этом никто не думает, потому что мы все убеждены, что прекрасно знаем ответ. Это кажется очевидным: калории на входе и калории на выходе.

<р> Не только калории

<р> Калорийность – это энергия, которую мы получаем с пищей. Сожженные калории — это энергия, используемая для всех метаболических функций. Когда количество первых превышает количество тех, которые мы употребляем, мы начинаем набирать вес. Нам это кажется настолько очевидным, что нам даже не приходит в голову подвергнуть сомнению это предположение. Однако так ли это на самом деле? Эта книга доказывает, что это не так.

<р> Новый взгляд на эпидемию ожирения

<р> Автор представляет совершенно новую теорию гормонального ожирения. В нем подчеркивается огромная роль инсулина в регулировании массы тела и описывается чрезвычайно важная роль инсулинорезистентности.

<р> Он предоставляет готовое решение и рекомендации по терапии, направленной на устранение ожирения путем устранения гормонального дисбаланса в богатой инсулином крови. Он предлагает диету, которая включает в себя сокращение количества сахара и рафинированных зерновых, умеренное потребление белка и добавление полезных жиров и клетчатки. Прерывистое голодание также является эффективным способом лечения резистентности к инсулину без негативных последствий низкокалорийных диет. Управление стрессом и хороший сон также снизят уровень кортизола и помогут контролировать инсулин.

<р> Шанс для диабетиков!

<р> Большим достижением доктора Фунга является утверждение о том, что современные методы лечения диабета 2 типа, а, следовательно, и ожирения, ориентированы только на его симптомы - повышенную концентрацию глюкозы в крови, а не на его основную причину - резистентность к инсулину. Началом настоящего лечения должно быть исключение углеводов. Объяснение этой простой биологии помогает нам понять, почему в некоторых случаях состояние может быть обратимым, и наоборот, почему современные методы лечения, не устраняющие углеводы, ухудшают ситуацию.

<р> Больше никакого лишнего веса и диабета