Каждый иногда боится - Агнес Селинджер

40 упражнений на основе когнитивно-поведенческой терапии, ACT-терапии и осознанности. Неправда, что у детей нет забот. Некоторые не могут спать из-за страха, что в темноте скрывается что-то злое. Другие беспокоятся, что, когда учитель позовет их ответить, они забудут, что сказать. Третьи задают взрослым трудные вопросы о будущем или боятся, что с их близкими случится что-то плохое. На самом деле СТРАХ — полезная и здоровая эмоция. Но иногда оно разрастается настолько, что становится подавляющим. Что могут сделать родители в такой ситуации? Родительский инстинкт подсказывает нам, что мы должны успокоить и облегчить любую боль или дискомфорт, которые испытывает наш ребенок. Но как это сделать умело, чтобы не навредить ребенку? На помощь нам приходит книга Агнес Селинджер, опытного клинического психолога. Он содержит целых 40 интересных упражнений, призванных помочь детям справиться со страхами и переживаниями. Стратегии, представленные в нем, основаны на принципах когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и обязательств, а также осознанности, которые представляют собой методы, основанные на научных данных. Благодаря этой книге ваш ребенок: узнает, что такое тревожность; поймет, что каждый иногда чего-то боится и переживает; научится бороться с тревогой, возникающей в различных ситуациях на протяжении дня, во время повседневной, рутинной деятельности; достигнет внутреннего покоя; укрепит самооценку и уверенность в себе.