Тофу – растительная альтернатива мясу и сыру, богатая белком, которую можно использовать как в холодных, так и в горячих блюдах

Тофу — отличная альтернатива сыру или мясу и отличается высоким содержанием белка. Поэтому он способствует росту и поддержанию мышечной массы и здоровья костей. По этой причине он довольно популярен среди спортсменов, поклонников здорового образа жизни, а также людей, которые хотят похудеть, но хотели бы сохранить как можно больше мышечной массы.

Тофу изготавливается из промытых соевых бобов, которые оставляют замачиваться. После замачивания их измельчают в мелкую соевую кашицу, которую затем готовят и обрабатывают до получения готового продукта. Имеет нейтральный вкус, поэтому прекрасно дополнит любое блюдо. Это делает его популярным среди людей, которым вкус других заменителей мяса или сыра кажется слишком резким. Если вам нравятся продукты с простым составом ингредиентов, вы наверняка будете рады узнать, что тофу не содержит ненужных добавок. 

Этот конкретный вид тофу имеет нейтральный вкус , поэтому вы можете приправить его по своему вкусу. На кухне нет недостатка в применении тофу. Не требует термической обработки, а значит, с его помощью можно готовить вкусные овощные пасты, салаты или использовать вместо сыра и ветчины в тортах. Его также можнозапекать, жарить, готовить на гриле и подавать с любыми добавками. Но это еще не все, их также можно превратить в веганские бургеры, различные соусы и овощные смеси, богатые белком. И не будем забывать о любителях сладкого. Их можно легко смешать с замороженными фруктами и получить вкусное веганское мороженое. Точно так же их можно натереть на терке и добавить в тесто, тем самым увеличивая содержание белка. Ваша фантазия не имеет границ и вы наверняка придумаете множество других способов использования этого растительного лакомства. 

Хотя тофу имеет растительное происхождение, это не обязательно означает, что он предназначен только для вегетарианцев и веганов. Многие люди, которые не избегают продуктов животного происхождения, с радостью включают их в свои блюда. Растительные альтернативы — отличный способ разнообразить рацион каждого человека. 

Тофу и его польза

• растительная альтернатива мясу и сыру без вкусовых добавок
• богата белком
• не содержит сахара
• способствует росту и поддержанию мышечной массы
• li>
• их можно использовать в холодных и горячих блюдах.
• идеально подходит для сладких и соленых блюд.

Ингредиенты

Вода, соя, коагулянт (хлорид кальция)

Пищевая ценность

Пищевая ценность 100 г/*рекомендованная суточная норма

• Энергетическая ценность 653 кДж/ 156,6 ккал 7,8%
• Жиры 9,9 г 14%
• в том числе насыщенные 0,7 г 3,5 %
• Углеводы 0,8 г 0,3 %
• в том числе сахар 0 г 0 %
• Белок 16,1 г 32,2 %
• Соль 0,26 г 4,3 %

*Рекомендуемая суточная норма для взрослого человека (8400 кДж/2000 ккал).  

Предупреждение

Хранить в сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей, при комнатной температуре. После открытия хранить в холодильнике.

Информация об аллергенах: Аллергены выделены жирным шрифтом в разделе ингредиентов.

• Форма: продукты
• Веганский: да
• Вегетарианский: да
• Без лактозы: да
• БИО: нет
• Без ГМО: да
• Без искусственных подсластителей: да

Тофу — растительная альтернатива мясу и сыру, пользующаяся большой популярностью не только среди вегетарианцев и веганов. Он богат белком, который способствует росту и поддержанию мышечной массы. Не содержит лишних добавок, что делает его популярным среди любителей здорового образа жизни. Его можно использовать как в холодных, так и в горячих блюдах.