Помогает снять стресс У вас тяжелый день? Массажная пена поможет снять стресс в конце тяжелого дня – так же, как массаж. Это потому, что когда вы ослабляете узлы и болевые точки, напряжение в соединительных тканях снимается и вы чувствуете меньше стресса.

Улучшает кровообращение Одним из преимуществ массажной пены является усиление кровообращения. Здоровый кровоток необходим для тканей и правильного функционирования органов, поскольку он обеспечивает постоянный обмен питательными веществами и клеточными отходами, а также стимуляцию жидкости лимфатической системой, важной частью вашей иммунной системы.

Исследование, опубликованное в журнале StrengthAndConditioning Research, показало, что механический эффект, используемый в массажной пене, может улучшить функцию артерий. Стимуляция нервных рецепторов приводит к рефлекторному расширению кровеносных сосудов, способствуя притоку крови.

Ускоряет регенерацию микротравм При длительных и интенсивных тренировках в организме вырабатывается молочная кислота. Накопление молочной кислоты часто вызывает мышечные спазмы и на начальных стадиях утомляемость, особенно после интенсивных тренировок. Хотя выработка молочной кислоты занимает промежуточное положение между аэробным и анаэробным потреблением энергии, и организм может усваивать молочную кислоту самостоятельно, массажная пена ускоряет расщепление молочной кислоты после тренировки

Функциональность тканей после травмы Понятие функциональности тканей становится еще более важным после травмы, поскольку новые слои фасции называются рубцовой тканью. Если ткань не мобилизована и не регенерирована должным образом, это может вызвать проблемы в будущем. Даже если вы получили травму в течение длительного времени (месяцы или даже годы), вы все равно можете ощутить ее последствия позже.

Шрамы от прошлых травм препятствуют нормальной подвижности и функциональности тканей. Возможно, вы сможете продолжать бегать, но существуют проблемы с подвижностью тканей, которые могут повлиять на эффективность вашей тренировки.

Если вы регулярно бегаете (или занимаетесь каким-либо видом спорта), важно поддерживать мышцы в оптимальном состоянии, чтобы предотвратить травмы.

Облегчает боль Истина проста. Ежедневно мы подвергаем свое тело большой нагрузке в виде неправильного сидения на работе, переноски покупок или тяжелых предметов, стояния в неправильном положении и т. д. Занимаясь на ролике, наши мышцы становятся сильнее и гибче. Регулярное использование валика предотвращает судороги и обеспечивает укрепление мышц в долгосрочной перспективе. Если кто-то почувствует боль после использования валика, польза обязательно будет заметна

Уменьшение целлюлита Целлюлит возникает на коже живота, таза и нижних конечностей. По статистике, чаще встречается у женщин. Исследования показывают, что одной из причин целлюлита являются изменения в структуре соединительной ткани. Вращение помогает растянуть соединительные ткани и улучшить кровообращение. Этот процесс предотвращает образование целлюлита

Ваши деньги останутся у вас в кармане Вы можете сэкономить, купив ролик. Давно известно, что массажи и занятия у физиотерапевта стоят дорого. Использование пенопластового валика в рамках регулярных тренировок может помочь восстановить поврежденные мышечные волокна и даже предотвратить серьезные травмы.

Улучшает гибкость тела