Кортизол - ваш союзник в борьбе со стрессом

поднимает вас к жизни, мотивирует вас действовать, сигнализирует об угрозе, защищает от эффекта стресса, голода, тепла и холода. В ответ на стресс кортизол вводит вас в режим боя или побега и готовит тело к действию. Его длительная высокая концентрация может привести к выгоранию, проблемам со здоровьем, проблемам со сном и снижению иммунитета. Вы не знаете, что делать, когда начинаете контролировать свою жизнь? Возьмите под контроль кортизол!

Доктор Катаржина Скорсевска, признанный специалист по гинекологии и эндокринологии, разделяет свои знания и многолетний опыт работы в первой польской книге о кортизоле. Доступно, он говорит об этом мощном гормоне и утверждает, что если его правильно приручили, он станет нашим союзником.

• Что делать, чтобы избежать заболеваний, связанных с высоким уровнем кортизола, и как их лечить, когда они появляются?

• Как гормональная контрацепция влияет на уровень кортизола? Кофе, чтобы не причинять себе вреда?

• Почему телефоны матери важны - и полезны для здоровья - даже когда мы взрослые?

Кортизол является практическим сборником гормонов, который управляет вашей жизнью, на основе результатов последних исследований. Благодаря этой книге вы узнаете, как эффективно снизить концентрацию кортизола, восстановить внутренний баланс и превратить стресс в энергию и силу.

Возьмите кортизол в свои руки!

Доктор Катаржина Скорсевска - Доктор, специалист по акушерству, гинекологии и эндокринологии. Адаптированный варсовиан от lełk. Выпускник Медицинского университета Варшавы (в настоящее время Медицинский университет Варшавского университета). Она начала свою профессиональную карьеру в гинекологической эндокринологической клинике WUM, где получила опыт работы в качестве клиниста, ученых и учителя академика. Сегодня он работает с пациентами и выступает в качестве медицинского директора одной из крупнейших медицинских сетей в Польше.