Кошмары. Откуда они берутся, что значат для вашей психики?
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 2893
Оплачивая «Кошмары. Откуда они берутся, что значат для вашей психики?» данный товар из каталога «Психология, социология» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Большинство людей относятся к кошмарам как к чему-то, что следует забыть, оставить позади во тьме ночи, и как к чему-то, над чем мы не властны.
Но вы же не большинство, не так ли? Вот почему вы держите эту книгу в руке. В ней вы найдете ответы на три основных вопроса:
• Почему мы видим сны?
• Почему нам снятся плохие сны?
• Как можно использовать научные знания о снах и ночных кошмарах для улучшения здоровья?
Мишель Карр, эксперт в области инженерии сновидений, объясняет, почему плохие сны чаще всего появляются во время стресса и как они помогают легче справляться с трудными повседневными событиями. Описывает, что говорит наука о том, как возникают кошмары, и о возможностях их понимания. Наконец, он рассказывает о том, как использовать сны в своей жизни, будь то в терапевтических целях или просто для развлечения, и даже о том, как стараться сохранять умственную активность во время сновидений (так называемые осознанные сновидения).
В среднем вы проводите во сне одну треть дня. Итак, пришло время понять, как вы переживаете этот процесс, почему вам нужно серьезно относиться к кошмарам и что вы можете сделать, чтобы хорошо выспаться сегодня вечером.