СТЕППЕР ДЛЯ АЭРОБИКИ ОТ SPORTVIDA:

Степ изготовлен из легкого и прочного материала, обеспечивающего комфорт, безопасность и длительный срок использования. Благодаря трехступенчатой ​​регулировке высоты каждый пользователь может настроить ее в соответствии со своими ожиданиями. Резиновые ножки, расположенные внизу ступеньки, предотвращают ее смещение во время тренировки.

2-ступенчатый степпер идеально подходит для:

• фитнес-упражнения,
• пилатес,
• аэробика,
• кардиоупражнения,
• силовые упражнения,
• реабилитация.
• SV-HK0159

Особенности степперов

Занятие аэробикой обычно состоит из наборов хореографических движений, выполняемых на приподнятой платформе. Все это сопровождается музыкой, которая предназначена для работы с нижней частью тела, верхней частью тела, задействуя позвоночник и сердечно-сосудистую систему.

Благодаря ДВУХСТУПЕНЧАТОЙ ступенчатой ​​регулировке , вы можете отрегулировать оптимальную высоту так, чтобы тренировка была проще или сложнее. Степпер отлично подойдет для занятий аэробикой в ​​домашних условиях, составления собственного плана тренировок путем просмотра, например, обучающего видео с упражнениями или в качестве элемента тренировки в фитнес-клубе.

Многие упражнения также будут полезны тренировка с отягощениями с использованием гирь или эластичных лент. В зависимости от тренировки вы можете использовать и другие приспособления, такие как мячи, гири и даже скакалки, которые вы можете найти на других наших аукционах.

Польза для сердечно-сосудистой системы

Упражнения во время занятий аэробикой дают множество преимуществ для фитнеса, которые могут помочь вам в других видах спорта и повседневной жизни. RШаг и прыгающие уши нагружают ваше сердце и легкие. Сердцебиение учащается, дыхание учащается, и вы начинаете потеть. Этот вид деятельности напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему и укрепляет ее. Регулярные кардионагрузки, такие как степ-аэробика, могут помочь предотвратить высокое кровяное давление и болезни сердца.

Похудение

Степ-аэробика помогает сжечь много калорий, особенно если заниматься энергично. Занятия степ-аэробикой в ​​течение 30 минут могут сжечь от 210 до 444 калорий, в зависимости от вашего веса и интенсивности тренировок. Сжигание калорий с помощью физических упражнений в сочетании с низкокалорийной диетой может помочь вам сбросить жир и поддерживать здоровый вес. Поддержание здорового веса, в свою очередь, помогает предотвратить такие заболевания, как диабет, болезни сердца и рак.

Другие преимущества занятий спортом в Степи

Доказано, что кардиотренировки улучшают настроение и помогают бороться с депрессией и тревогой. Степ-аэробика – это, как правило, групповая тренировка, обеспечивающая социальную активность. Музыка и темп группы поднимают настроение и могут поднять настроение.

Степ-аэробика подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки. Те, кто только начинает, могут использовать низкий шаг и выполнять медленные и контролируемые движения без веса. Опытные спортсмены могутувеличить высоту шага и добавить отягощения.

ХАРАКТЕРИСТИКИ:

• Материал: пластик.
• Длина: 67 см.
• Ширина: 28 см.
• Регулируемая высота: 10 или 15 см.
• Нескользящая поверхность.
• Вес: около 2,5 кг.
• Максимальный вес пользователя 100 кг.