По следам беглецов

САМЫЕ КРАСИВЫЕ ПУТИ

В БЕЩАДСКИХ ГОР

Эта книга - путеводитель по очаровательным уголки одного из самых диких регионов Польши - Бещад!

В путеводителе вы найдете описания маршрутов и интерактивные QR-карты для вашего телефона, но не только это!

Содержание:

Как подготовиться к поездке в Бещады?

• Путешествие в стиле SLOW
• А может в палатке?

Мои любимые места в Бещадах

• Как пользоваться описаниями маршрутов?< /li>
• Как пользоваться интерактивной картой тропы?
• Душатыньские озера и Хрыщата
• Вельке Ясло и Окронглик
• Полонина Ветлинская
>
• Рабия Скала и Яраба Скала
• Дзял и Равки
• Полонина Цариньска
• Букове Бердо и Тарница
• Источники Сан
• Хребет Отрыть
• li>
• Корбания

Рецепты приготовления

• Пшенные котлеты с тофу и желтым перцем
• Овсяные батончики с жареными орехами и шоколадом
• Быстрое пирожное
• Пралине из сухофруктов без выпечки

Глубже в лес

• Дыхание< /li>
• История осознанного дыхания
• Дыхательные упражнения для начинающих
• Прогулка в Бещадах
• Преимущества зимнего плавания
• >Как подготовиться к зимнему купанию
• li>
• Лесные купания
• Заземление, катание на лодке
• Принципы лесного купания

Природа «DE LUXE»

• Парк звездного неба в Бещадах
• Что такое сеанс темного неба?
• Бещады – последний бастион первобытного леса
• Животные Бещад
• Птичий бассейн
• Ответственный туризм
• Советы ответственному туристу

ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВАМ ДОЛЖНА ИМЕТЬ ЭТА КНИГА:

Загляните внутрь...

МНЕНИЯ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ

Это не обычное руководство. Не ждите просто сухой информации о Бещадах, ведь Мажена любит эти горы и это чувствуется в каждом фрагменте. С уважением и восхищением этим местом он «рисует» последующие картины о природе Бещад, тропах и даже небе над Бещадскими горами. Слова и графическое оформление книги побуждают бросить все остальное с гидом под мышкой и набитым рюкзаком и... ну знаете - отправиться в Бещады.

Полина Парис

корректор и редактор, просеивание. п л

Книга представляет собой необыкновенное сочетание практических советов и романтического отношения к путешествиям.

Если вы чувствуете, что Бещады зовут вас – это место для вас! В этой книге вы найдете много ценных советов, интересных предложений по походным маршрутам и рецептов веганских закусок – большой плюс! Рекомендуем как опытным туристам, так и тем, кто недавно обнаружил в себе страсть к горному и кемпинговому отдыху.

Мартина Запольска и Матеуш Шварц

Путешественники и владельцы брендов, Дрогаволна. п л

Женщина в беге в нестандартной форме рассказывает, как найти себя, путешествуя по живописным тропам Бещад. Выбрав этот товар, вы не только познакомитесь с проверенными маршрутами, но, прежде всего, захотите приобщиться к дикой природе.

Сара и Гжегож

путешественники, создатели инстаграм-канала: путешествие – мой путь

Кто такая «Женщина в бегах»?

Маржена Михалек из Валбжиха, веганка и любительница дикой природы, но, прежде всего, «Женщина в бегах» уже много лет.

На сегодняшний день признан организатором крупнейшего цикла, посвященного женщинам в Польше, т.е. Женский забег

Always Pier(w)si, пропаганда профилактики рака молочной железы.

Автор книги Руководство по женскому здоровью и 2 книг-руководств из серии По следам женщин в бегах. .