Kształtowanie i ocena wydolności fizycznej kolarzy
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 4
Просматривая «Kształtowanie i ocena wydolności fizycznej kolarzy», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Велосипед, велосипедный спорт» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Формирование и оценка физических возможностей горных велосипедистов с использованием тренировок различной интенсивности
Содержание:
1. Введение 5
1.1. Условия соревнований и работоспособность в катании на горных велосипедах 5
1.2. Методика оценки физической работоспособности горных велосипедистов 9
1.3. Особенности гликолитической тренировки 14
1.4. Значение гликолитических тренировок в развитии физической работоспособности 17
2. Цель исследования 22
3. Материал и методы 23
3.1. Материал и методы основного эксперимента 24
3.1.1. Субъекты 24
3.1.2. Ход эксперимента 24
3.1.2.1. Гликолитическая тренировка 25 этап
3.1.2.2. Аэробная тренировка 28 этап
3.1.3. Процедуры испытаний 30
3.1.3.1. Тест Wingate 31
3.1.3.2. Прогрессивный тест 31
3.1.3.3. Интервальный тест 33
3.1.3.4. Анализ состава тела 35
3.1.3.5. Преобразование данных 35
3.2. Материал и методы дополнительного эксперимента 36
3.2.1. Субъекты 36
3.2.2. Ход эксперимента 36
3.2.3. Методы регистрации синусовой вариабельности сердечного ритма (ВСР) при аэробных тренировках 37
3.2.4. Методы регистрации тренировочных нагрузок 38
3.2.5. Анализ спортивных результатов 38
3.3. Статистический анализ 39
3.3.1. Статистический анализ, использованный в основном эксперименте 39
3.3.2. Статистический анализ, использованный в дополнительном эксперименте 39
4. Результаты 40
4.1. Эффекты оцениваются с помощью прогрессивного теста – основной эксперимент 40
4.2. Эффекты, полученные в дополнительном эксперименте 53
4.3. Взаимосвязь между максимальной минутной вентиляцией легких и изменениями аэробной способности после гликолитической тренировки 62
4.4. Взаимосвязь между изменением аэробных возможностей и мощностью выбранных усилий, выполняемых в интервальном тесте 62
4.5. Эффекты, оцениваемые с помощью интервального теста 70
4.6. Эффекты, оцененные с помощью теста Вингейта 70
5. Обсуждение 76
5.1. Оценка изменений субмаксимальной эффективности работы 76
5.2. Оценка изменений работоспособности систем кровообращения и дыхания 79
5.3. Оценка изменения максимальной аэробной мощности 85
5.4. Значение максимальной минутной вентиляции легких в развитии аэробной способности в результате гликолитической тренировки 87
5.5. Оценка изменений физической работоспособности элитных велосипедистов 90
5.6. Значение объема гликолитической и кислородной нагрузки в картине синусовой вариабельности сердечного ритма (ВСР) 98
5.7. Оценка изменений анаэробной способности 100
5.8. Оценка изменений физической работоспособности по результатам интервального теста 102
6. Резюме и выводы 105
Библиография 108
Список сокращений 131
Перечислить рисунки и таблицы 134
Резюме 137
- ISBN: 978-83-64354-42-7
- Автор: Рафал Хебиш
- Издание: 1
- Год издания: 2019
- Формат: 165 x 235
- Количество страниц: 138 >
- Переплет: мягкий