Кето-кухни мира

Эвелина Подрез-Сиама

Издатель: Zwierciadło

Год выпуска: 2023

Обложка: мягкая с клапанами

Количество страниц: 252

Формат: 16,5 x 22,0 см

Номер ISBN: 978-83-8132-501-1

Штрих-код (EAN): 9788381325011

Новое издание бестселлера Эвелины Подрез-Сиама, дополненное дополнительными рецептами, соответствующими принципам кето-диеты.

Вы придерживаетесь кетогенной диеты и хотите съесть что-нибудь особенное?

Любите экспериментировать на кухне и открывать для себя новые кулинарные впечатления?

Эвелина?Подрез-Сиама приглашает вас в кулинарное путешествие. Посетите ароматную Грецию, ароматную карри Индию, вкусную Францию, вкусную Италию или мультикультурную Америку.

Автор представляет как известные, так и более изысканные блюда, приготовленные по принципам кетогенной диеты.

Из книги вы узнаете, среди прочего: как готовиться в кето-версии:

- низкоуглеводные салаты, питательные супы и вторые блюда,

- экзотические блюда, такие как риллет-де-утка, фахитас, кефтедес или курица тандури,

- креативные и вкусные десерты,

- Рождественские блюда польской кухни и не только.

Проверяйте, открывайте и выбирайте свои любимые ароматы и вкусы кетогенных диетических блюд.

Эвелина Подрез-Сиама

Она предприниматель и маркетолог. Он практикует кетогенную и низкоуглеводную диету уже 8 лет. В своем кулинарном блоге он делится с читателями низкоуглеводными рецептами, вдохновленными кухнями разных стран мира. Автор книг «Кето-диета» и «Кето-десерты».

Кетогенная диета на любой бюджет

Издатель: Vital

Обложка: Мягкая

Количество страниц: 160

Год выпуска: 2023

ISBN: 978-83-8272-499-8

EAN: 9788382724998

Кетогенная диета не требует употребления дорогих продуктов, таких как экзотические жиры или мясо. В этой книге автор доказывает, как легко достичь кетоза и быстро похудеть, используя простые и дешевые ингредиенты, которые доступны в каждом продуктовом магазине. Здесь вы найдете множество рецептов вкусных кето-блюд, приготовление которых обойдется вам всего в несколько злотых в день! Кроме того, большинство рецептов предусматривают шесть и более порций, чего достаточно, чтобы накормить всю семью или приготовить запасные обеды. Автор представляет список недорогих ингредиентов и стратегии экономии, то есть рецепты на любой бюджет. Там рассказывается, как приготовить простые, дешевые и быстрые блюда. А также совершать разумные и обдуманные покупки. Садитесь на КЕТО-диету, не обременяя свой бюджет.