Руководство по БОДИБИЛДИНГУ - DVD

Курс на DVD «БОДИБИЛДИНГ - Мышцы для всех» - лучший

способ научиться быстро и эффективно!!!Для целей курса мы выбрали

около 30 проверенных силовых упражнений, а также программы тренировок,

описания бодибилдерского оборудования и информацию о диетах, используемых

во время тренировок.

Курс дополнительно дополнен рядом советов, таблиц

и профессиональной терминологии в обсуждаемой области. Чтобы

начать тренировать собственные мышцы, необходимо: телевизор и DVD-плеер!

Для точного и подробного представления отдельных упражнений

При проведении курса использовалась телевизионная технология. Это лучшее

способ обучения без участия преподавателя.При самостоятельном обучении

этот метод, как никакой другой, позволяет избежать многих ошибок и добиться

быстрого прогресса.Демонстрация отдельные упражнения

выполнялись в профессионально оборудованном тренажерном зале с использованием нескольких камер

, что позволило провести детальный анализ каждого из обсуждаемых упражнений.

Для каждого упражнения, замедленная съемка, стоп-кадры,

графика и компьютерная анимация, благодаря чему подробно и подробно

представлена ​​каждая техника, а обучение проходит легко, эффективно и приятно.

Здесь также важны комментарий и звук лектора.

Лектор постоянно обсуждает излагаемое содержание, чтобы обучение отдельным

техникам было быстрым и эффективным. Меню, разделенное на темы и главы, позволяет легко найти, где вы закончили

обучение, или вспомнить выбранный контент, включенный в курс. Приемы

и упражнения, включенные в курс, демонстрирует Анджей Колодзейчик

, опытный спортсмен и многократный призер соревнований по бодибилдингу.

Надеемся, что благодаря тренировкам С курсом «БОДИБИЛДИНГ» вы быстро

достигнете пропорций тела своей мечты.

БАЗОВЫЕ ЗНАНИЯ

Подготовка и введение в тренировку, обсуждение основных понятий и знаний в области

тренировок для бодибилдеров. Роль разминки, подходов и повторений, подбор нагрузок и ряд ценных тренировочных советов. Профессиональная терминология и номенклатура.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ СНАРЯЖЕНИЯ

Описание оборудования, используемого в силовых тренировках, разделенного на любительское и профессиональное.

Нагрузки, виды штанг для штанги , скамейки, тренажеры, тренажеры специального

использования, многофункциональные тренажеры. Характеристики устройств, конструкция и применение.

ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ

Отдельное меню в курсе посвящено примерам упражнений для отдельных групп мышц с подробным описанием способов их выполнения. . Это наиболее широко обсуждаемый раздел курса, а также содержит ценные технические советы и рекомендации по правильному выбору тренировочного оборудования в зависимости от выполняемых упражнений.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Примеры Программы упражнений составлены отдельно для начинающих и опытных пользователей.

Разделение на дни, группы мышц и упражнения. Таблица идеальных пропорций тела с возможностью

расчета собственного соотношения.

ПИТАНИЕ / ПРИМЕРЫ ДИЕТЫ

Методы питания и адаптация рациона во время тренировок. Основные ингредиенты правильного

диеты: белки, углеводы, жиры, вода. Описания отдельных ингредиентов с разделением на пропорции и примеры готовых диет. Каноны правильного набора веса.