КУШЛАБ | ГАБА | регенерация, настроение, стресс, сон | 20 г + мерный стакан

ГАМК — одно из важнейших веществ, содержащихся в организме человека. Гамма-аминомасляная кислота относится к группе нейротрансмиттеров, т.е. соединений, непосредственно участвующих в проведении импульсов между нейронами. Поскольку ГАМК является ключевым тормозным нейромедиатором, стоит следить за тем, чтобы ее уровень в нервной системе был соответствующим. Напомним, что ГАМК-рецепторы имеются практически во всех нервных клетках. Это вещество не только влияет на работу мозга, но и помогает регулировать работу всего организма. Это помогает, например, снизить интенсивность проведения нервных импульсов к мышцам, благодаря чему мы можем расслабиться и восстановиться.

Однако наибольших изменений следует ожидать прежде всего в области устойчивости к стрессу. Как тормозной нейромедиатор, ГАМК имеет неоценимое значение, когда речь идет о наших реакциях в стрессовых ситуациях. Часто случается, что негативные последствия стресса фактически мешают нам нормально функционировать. Однако когда мы обеспечиваем соответствующий уровень ГАМК, эти эффекты перестают быть такими серьезными. Благодаря этому нейромедиатору мы также можем «заглушить» ненужные эмоции. Это значит, что мы не действуем импульсивно и в то же время можем расслабиться и «хладнокровно» проанализировать данную ситуацию.

А какова связь между уровнем ГАМК и нашим настроением? Оказывается, он совсем не маленький. Именно благодаря торможению ненужных порывов и «чрезмерных» эмоций мы можем наслаждаться душевным спокойствием и лучшим самочувствием. Поэтому неудивительно, что добавки ГАМК также рекомендуются людям, у которых проблемы с засыпанием или которые просто хотят расслабиться прямо перед сном. Правильный уровень гамма-аминомасляной кислоты имеет решающее значение для регулярного высыпания и спокойного отдыха после тяжелого дня, полного работы и различных проблем.

ГАМК, или гамма-аминомасляная кислота, является одним из ключевых нейротрансмиттеров, которые естественным образом встречаются в организме человека. Наибольшее количество его можно найти в мозге. Чтобы поддерживать соответствующий уровень ГАМК, это соединение можно принимать извне. Поскольку ГАМК вырабатывается молочнокислыми бактериями, ее основными источниками являются такие продукты, как: йогурт, кефир, квашеная капуста или маринованные огурцы. Он также содержится в продуктах растительного происхождения, например. помидоры и чай.

Кроме того, полезно обеспечить организм продуктами, содержащими глутаминовую кислоту, из которой вырабатывается ГАМК. Среди продуктов животного происхождения к его источникам относятся: молочные продукты (особенно сыры: пармезан, эмменталь, чеддер), говядина, свинина, птица (преимущественно утка), рыба (преимущественно скумбрия). Однако его содержат продукты растительного происхождения, например: зеленый горошек, шпинат, кукуруза, помидоры, брюссельская капуста, грибы, миндаль, семечки подсолнечника, арахис или фисташки.

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) – органическое химическое соединение, относящееся к группе небелковых аминокислот. Плохо проникает через гематоэнцефалический барьер. Однако в другом направлении (мозг-кровь) транспорт примерно в 16 раз эффективнее.

В организме он синтезируется из другой аминокислоты – глутаминовой кислоты в присутствии активной формы витамина В6 (пиридоксальфосфат). Этот процесс обратим, а это значит, что гамма-аминомасляная кислота в дальнейшем может метаболизироваться в глутаминовую кислоту.

ГАМК является основным тормозным нейромедиатором, задачей которого является балансирование активности основного возбуждающего нейромедиатора, т.е. глутаминовой кислоты. Для правильного функционирования нервной системы очень важно поддерживать правильные взаимоотношения и ход реакций между этими двумя нейротрансмиттерами.

При этом ГАМК является системным нейромедиатором, т. е. работает не только в головном мозге, но и в периферических тканях, поскольку ее рецепторы расположены практически во всех нейронах. Он увеличивает выработку гормона роста (ГРЧ), который отвечает за жировой обмен и производство энергии в митохондриях клеток. В то же время он способствует снижению уровня кортизола, т. е. так называемого «гормона стресса».

Все вышеупомянутые свойства наблюдались в ходе лабораторных испытаний без участия человека и предназначены только для информационных целей. Любая информация, содержащаяся в описаниях, не одобрена GIS, GIF или EFSA. Вещество не является лекарственным средством, пищевым продуктом или пищевой добавкой и не пригодно для употребления в пищу человеком. Продукт классифицируется как химический реагент/эталонный материал, разрешенный для продажи в Европейском Союзе, и может использоваться только для научных исследований.