✅Опоры изготовлены из легкого алюминиевого сплава. Одна палочка весит всего 330 г. В то же время они долговечны и удобны в использовании. Вес палочек незаметен. Новичкам это проще.

✅Они сконструированы так, что их можно подогнать под любую фигуру. Система регулировки позволяет установить высоту палок от 65см до 135см. Их могут использовать люди ростом от 142 до 194 см.

✅Шестки можно регулировать, поворачивая и откручивая их. Они имеют внутренний замок, позволяющий установить определенную высоту. На палках указана индивидуальная высота, чтобы вы могли свободно устанавливать свой размер.

✅ Чтобы тренировки с палками были более приятными, внутри палок встроена система ANTISHOCK, которая поглощает удары палок во время ходьбы. , защищая суставы.

✅Рукоятка имеет правильный профиль, что обеспечивает надежный захват. Дополнительно на ручках имеются регулируемые ремни, которые помогут держать руку на ручке.

✅Длина палок в сложенном виде составляет 63 см. Это позволит вам упаковать их в рюкзак и взять с собой в экспедицию.

ВКЛЮЧЕНО:

Доступные цвета на выбор: серебристый

• ✅длина: от 63 до 135см < /li>
• ✅количество сегментов: 3
• ✅регулируемая застежка
• ✅материал: высокий качественный прочный алюминий
• ✅Система Anti-Shock: да
• ✅3-ступенчатый телескопический механизм
• ✅вес 1 палочки: 330г

✅Оснащены современной системой амортизации Антишок, защищающей суставы от чрезмерных нагрузок.

✅Туристические палки для скандинавской ходьбы > снимают нагрузку на суставы, которые, особенно у пожилых людей, могут быть переутомлены и заболеть.

Вместе с палками вы также получите:

• ✅ 4 наконечника для асфальта
• ✅ 2 наконечника для ботинок
• ✅ 2 песчаных пластины
• ✅ 2 разъема для хранения вешек
< /ul>

Цвета на выбор:

• ✅серебристый

✅Важным элементом палок является их конец - точка используется для тренировок на грунтовых поверхностях - вкапываясь в землю, она отвечает за устойчивость и обеспечивает подходящую точку опоры.

✅На мокрой земле или снегу следует использовать специальные пластины в качестве упора, чтобы наконечник не врезался слишком глубоко в землю.

✅ резиновые насадки применяются, когда мы планируем заниматься скандинавской ходьбой по бетону, чтобы уменьшить износ насадок и приглушить шум,

✅Трёхступенчатый механизм раскладывания и складывания шестов позволяет плавно регулировать высоту шестов от 63см до 135см, что позволяет вам отрегулируйте их индивидуально в соответствии с ростом пользователя.

✅Алюминиевые 2 телескопические палки для горной ходьбы идеальны для походов в горы и за их пределы.

✅Комплект противоударных палок обеспечивают чувство безопасности и комфорта как взрослым, так и детям.

✅Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?

Чтобы палки правильно подогнаны к телу тренирующегося, предполагается, что их длина не должна быть длиннее 68% длины. высота для новичка.

✅Формула для расчета длины:

• высота х 0,68 = длина шеста
• угол в локте: примерно 90 градусов

Посчитав длину по формуле, становимся прямо и хватаемся за палку . Угол в локте должен составлять 90 градусов. Если она немного отличается, мы можем отрегулировать длину так, чтобы нам было удобнее.

✅Скандинавская ходьба позволяет добиться такой пользы для здоровья, как:

• Улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
• Увеличение потребления кислорода на 30-50% в зависимости от интенсивности придерживания палок.
• Стимуляция всех групп мышц, особенно нижних конечностей и разгибателей верхних конечностей.
• Укрепление мышц туловища, рук и плеч.
• Повышение эффективности работы верхнего отдела позвоночника.< /li>
• Снятие мышечного напряжения в области плеч.
• Устранение лишнего веса, ведь занятия физическими упражнениями сжигают на 20-40% больше калорий по сравнению с обычной ходьбой. .