Живая система

Живая система. Руководство по тому, как встать со стула, выйти из спортзала и вернуться к естественному уровню здоровья, навыков, физической формы и благополучия. Вам когда-нибудь надоедали одни и те же рутины? Ненавидите спортзалы? Не можете найти время для тренировок? Жить с постоянной болью или незначительными травмами? Тогда эта книга для вас. Иногда лучшая возможность потренироваться — это когда у вас нет времени на тренировки. Эта книга о том, как находить такие моменты в повседневной жизни. Речь идет о том, чтобы сделать существование вашим обучением. Внимательное и творческое применение ключевых принципов дыхания, движения, расслабления и позы в повседневной жизни преобразит вас. Living Systema иллюстрирует 30 таких возможностей, которые побуждают нас двигаться, дышать и жить лучше и лучше в повседневной деятельности. Методы, изложенные в этой книге, помогли тысячам людей, от спортсменов до бойцов, людей, выздоравливающих после болезней и травм, и особенно для обычных людей, которым не хватает мотивации и времени. Помимо прочего, эти методы: Разблокируют и снимут напряжение и стресс. Улучшите баланс, силу, координацию и навыки. Улучшить осведомленность и наблюдательность. Повысить устойчивость к травмам. Рецензии на другие книги Мэтта Хилла «Система» — просто превосходны от начала до конца. Любой, кто хочет укрепить корпус, одновременно выявляя напряжение и снимая его с помощью релаксации и дыхательных упражнений, найдет эту книгу бесценной. Система считает, что изучение движения жизненно важно для выживания и благополучия. Мэтт Хилл собрал все, что вам когда-либо понадобится от тренировок, без тренажерных залов, силовых тренировок и отвлекающих факторов, и все это в одной книге. Великолепно! - Обзоры Amazon. Одна лишь «работа с дыханием» дала мне мгновенные результаты! Уже одно это делает эту книгу незаменимой! - Обзоры Amazon. Мэтт Хилл – сильный и заботливый человек, талантливый инструктор и очень опытный профессионал. Его Система демонстрирует большое мастерство и понимание. Я настоятельно рекомендую тренироваться с Мэттом людям всех возрастов. - Владимир Васильев. Мэтт Хилл т [...]