Льняное семя Золотое 1кг
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 9
Просматривая «Льняное семя Золотое 1кг» данное изделие из «Семена, зерно, без косточек» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Льняное семя золотое 1 кг Таргрох
Хочешь иметь здоровый кишечник («второй мозг») – ешь льняное семя.
Льняное семя – это семя льна обыкновенного (Linum usitatissimum).
Льняное семя известно уже много столетий. В последнее время интерес к этим семенам значительно возрос, и даже наступил настоящий ренессанс в их использовании и применении их оздоровительных свойств.
Состав льняного семени золотого и полезные свойства
- В состав льняного семени входят витамины группы В, немного Е и К, определенное количество кальция, магния (отвечает за здоровье костей и ряд биохимических процессов). организма), фосфор, калий (контролирует кровяное давление), а также цинк (придает коже и волосам красивый вид) и железо.
- Они также содержат много клетчатки, в том числе растворимой клетчатки с желирующим действием. свойствами, помогающими в правильном развитии кишечной флоры. Нерастворимая клетчатка наряду с употреблением большего количества воды помогает в борьбе с запорами.
- В них много кислот Омега-3, например, АЛК (альфа-липоевая кислота), к которым относятся: они заботятся о здоровье системы кровообращения, снижая риск развития атеросклероза, улучшают работу мозга, оказывают противовоспалительное действие (особенно на кишечник), защищают слизистую желудка.
Полифенолы в семенах льна
У них больше всего так называемых семян среди других семян. лигнаны (фитоэстрогены) из группы полифенолов, соединения с очень сильным антиоксидантным действием. А они регулируют гормональный баланс, помогают в борьбе с раком простаты, яичников, толстой кишки и молочной железы у женщин, в борьбе с остеопорозом, холестерином ЛПНП, в борьбе со слишком высоким кровяным давлением, диабетом II типа и т. д.
Пищевая и энергетическая ценность 100 г семян льна золотого (по данным Министерства сельского хозяйства США)
Энергетическая ценность 528 ккал.
Углеводы 28,6 г, жиры 42 г (в том числе насыщенные жиры ок. 3,7 г) ), белок 18,3 г, клетчатка 27,2 г.
Минералы: магний 386 мг, кальций 257 мг, фосфор 643 мг, калий 815 мг, железо 5,7 мг, цинк 4,3 мг, натрий 28,6 мг.
Витамины: К 4,3 мкг, Е 0,3 мг, В1 1,6 мг, В3 3,1 мг, В9 85,7 мкг.
Использование семян льна
Льняное семя используется как добавка к мюсли, йогуртам. , салаты, коктейли, супы, хлеб и другая выпечка. Лучше всего семена льна замочить для набухания на несколько часов перед едой. Их также можно измельчать непосредственно перед употреблением, чтобы предотвратить окисление полезных для организма жиров.