Лента коричневый зерновой льня

коричневое зерно (льняное семеное) 1000 г трэггрох

, также называемое Лен, является растением, семена которого известны своим богатством в ценных питательных веществах. Вот некоторые из них:

• волокно: льняное семя является отличным источником пищевого волокна. Клетчатка помогает регулировать пищеварение, предотвращает запоры и поддерживает чувство сытости.
• Омега-3 жирные кислоты: льняное семя содержит альфа-линоленовую кислоту (ALA), которая является своего рода омега-3 жирной кислоты. Эти жирные кислоты полезны для сердца и могут помочь снизить уровень холестерина.
• Овощный белок: Lineed обеспечивает растительный белок, который полезен для людей на вегетарианских и веганских диетах. Витамин К, витамин ПП (ниацин), селен, фосфор, кальций, калий, магний и другие ценные минералы.
• Фолиевая кислота: Линсея является источником фолиевой кислоты, что важно для здоровья нервной системы и помогает в продукции эритроцитов.

• контроль веса: благодаря содержанию с высоким содержанием клетчатки, льняное семя может помочь поддерживать нормальную массу тела, потому что это влияет на ощущение сытости.
• пищеварительная поддержка: волокно, содержащее в льняном семени, помогает в регуляции пищеварения, и может предотвратить желудочно -кишечные проблемы, такие как запор.
• на кухне: льняное семя можно легко добавить в различные блюда, такие как каша, йогурт, смузи, салаты и хлеб.
• богатство питательных веществ: льняное семя обеспечивает различные питательные вещества, которые оказывают положительное влияние на здоровье сердца, нервную систему и общее состояние организма.

Lineed - это универсальный ингредиент, который может быть включен в диету, чтобы получить пользу от пользы для здоровья. Помните, однако, об употреблении его в умеренных количествах и о правильной гидратации, потому что клетчатка может поглощать много жидкостей.