Ланчбокс на каждый день FIT BENTO

Мальвина Барела

Издательство: Знак Горизонт

Привязка: жесткая

Формат: 17,5x24,0 см

Количество страниц: 304

Выпуск: 1

Год выпуска: 2021

Язык публикации: польский

ISBN: 978-83-240-7853-0

EAN: 9788324078530

Диетическая версия самых продаваемых ланч-боксов! Мальвина Барела представляет 130 новых рецептов сбалансированных обедов в ланч-боксах. Вам не придется беспокоиться о подсчете калорий – каждый рецепт содержит проверенную информацию о пищевой ценности. Более того, в рецептах есть вегетарианские заменители для тех из вас, кто не ест мясо. Все это было обогащено идеей нулевых отходов, чтобы свести к минимуму пищевые отходы и сэкономить деньги.

Быстрые, простые и разнообразные рецепты из сезонных ингредиентов, которые можно купить в ближайшем магазине. Откройте для себя вкусные завтраки, обеденные комплексы, которые послужат домашним обедом или ужином, а также легкие и ароматные десерты. Блюда, которые можно упаковать в ланч-бокс и с удовольствием съесть дома всей семьей или использовать во время встреч с друзьями.

Вкусные блюда составлены не только для тех, кто хочет сбросить лишний вес и позаботиться о своем здоровье и теле. Также для всех, кто хочет есть больше овощей, питаться здоровой пищей и ищет советы о том, как быть в форме. Больше никакой скуки на кухне и в ланч-боксе. Перестаньте соблюдать ограничительные диеты! Вы можете самостоятельно составить и приготовить диетическое питание. Вы едите то, что хотите и любите. Оставайтесь в форме с коробкой для завтрака.

Ланчбокс на каждый день

Рецепты, вдохновленные японским бенто

Мальвина Барела

Издательство: Знак

Привязка: жесткая

Формат: 18,3x24,3

Количество страниц: 320

Год выпуска: 2022

Язык публикации: польский

ISBN: 978-83-240-5458-9

EAN: 9788324054589

Ваш обед не обязательно должен быть дорогим или скучным! Добавьте в свой ланч-бокс полезное блюдо из легкодоступных ингредиентов и, используя принципы японского бенто, сделайте его красивым и аппетитным!

Мода на ланч-боксы охватила всю страну. Каждый, кто заботится о своем здоровье, берет с собой на работу коробку, наполненную вкусностями. Если вам не хватает вдохновения, прочтите эту книгу. Здесь вы найдете не только вкусные рецепты блюд из сезонных ингредиентов, но и практические советы:

– как дешево и быстро приготовить еду для ланч-бокса,

– как планировать круглогодичную диету и делать покупки с умом,

– как не выбрасывать еду зря,

– какую коробку использовать для определенного блюда.

Мальвина Барела, автор книги «Философия вкуса», в своей жизни руководствуется японской философией бэнто. Он знает, что ты есть то, что ты ешь, и мы готовим пищу не только для желудка, но и для глаз.

Ланчбокс на каждый день

Новые правила

Мальвина Барела

Издательство: Знак Горизонт

Привязка: жесткая

Формат: 17,0x24,0 см

Количество страниц: 336

Выпуск: 1

Год выпуска: 2019

Язык публикации: польский

ISBN: 978-83-240-5770-2

EAN: 9788324057702

Мальвина Барела, автор книги «Философия Смаку» и бестселлера «Ланчбокс на каждый день», возвращается с новыми рецептами!

Сможете ли вы быстро приготовить вкусные сезонные блюда, которые можно взять с собой на работу? Конечно! Приготовление оригинальных блюд должно ударить по нашему карману?