Сделать или сломать. НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ТРАВМАМ ВО ВРЕМЯ СКАЛОНАНИЯ ОПРЕДЕЛЯТЬ ВАШ УСПЕХ

Дэйв Маклауд

• Обложка: мягкая обложка
< /ul>
• Издательство: Rare Breed
• Год выпуска: 2015
• Номер Страниц: 228
• Формат: 19 x 23 см
• Примечания к изданию: ч/б иллюстрации и фотографии; книга на английском языке
• ISBN/EAN: 9780956428134
• Индекс: 148055
• Состояние: очень хорошее -
• Состояние под состояние: >небольшие вмятины и царапины на обложке

Как сказал Вольфганг Гуллих, «стать сильным легко, стать сильным, не получив травм, сложно». Рано или поздно почти все альпинисты получают травмы, и именно травмы в конечном итоге определяют, как далеко вы продвинетесь в лазании, если вы им позволите. К сожалению, данные показывают, что требуется более десяти лет, чтобы даже небольшая часть медицинских исследований была внедрена в регулярную практику. Найти надежные и актуальные советы по предотвращению и лечению травм пальцев, локтей, плеч и других травм при скалолазании, по меньшей мере, непросто. Вам нужно быть экспертом, потому что существует так много направлений знаний и практики, которые нужно объединить, чтобы оставаться здоровым скалолазом, и нет единого источника советов, который мог бы охватить все это. В книге собраны как новейшие исследования спортивной медицины, прошедшие экспертную оценку, так и тонкие концепции изменения привычек и режима скалолазания для предотвращения травм и успешного восстановления после них. Это руководство о том, как позаботиться о себе как о спортсмене-скалолазе на протяжении всей жизни. Охватывая области тренерской работы по скалолазанию, физиотерапии, спортивной медицины и поведенческой науки, он выходит за рамки общих советов по лечению симптомов, предлагаемых в учебниках по спортивной медицине, и дает гораздо больше подробностей о технике и привычках, характерных для скалолазания, чем существующая литература по скалолазанию. Вы узнаете, как ваши нынешние привычки скалолазания уже становятся причиной будущих травм и что вы можете сделать, чтобы это изменить. Если вы уже получили травму, это не позволит вам продлить травму из-за неправильных привычек скалолазания и выбора реабилитации. Вы узнаете, что ингредиенты профилактики и выздоровления происходят из совершенно разных источников и что вы использовали лишь часть из них. Практические советы по диагностике, реабилитации и профилактике травм, связанных со скалолазанием, полностью снабжены ссылками и взяты из новейших рецензируемых исследований спортивной медицины.

КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ СОСТОЯНИЯ - ознакомьтесь перед покупкой:

как новые: подержанные книги, но как из книжного магазина

очень хорошо: книги с незаметными или минимальными следами использования, такими как незначительные загрязнения краев страниц, незначительные загибы в углах или потертости на обложках/обложках, либо с незначительными следами. с течением времени, например слегка пожелтевшие края страниц.

хорошее: книги с нормальными признаками использования, такими как загрязнение краев страниц в результате перелистывания во время чтения, незначительное загрязнение страниц, загиб углов страниц, повреждения. обложке или суперобложке и т. д., а также иногда значительные признаки старения. Несмотря на использование и течение времени - в хорошем техническом состоянии и без серьезных повреждений.

Справедливо: книги, которые сильно изношены предыдущими пользователями и/или с течением времени.

МЫ ВСЕГДА СООБЩАЕМ О:

подписи предыдущих владельцев и т. д., записи о собственности, библиотечные печати, текстовые пометки и т. д., а также физические дефекты, такие как трещины в книжном блоке, зазоры между страницами, разрывы форзаца обложки, складки на страницы, пятна, изменения цвета и т. д. Поэтому, если в описании состояния нет информации о них, значит, мы их не видели :)