"Марафон продвинутого уровня"

автор: Пит Пфитцингер

год издания: 2015

формат: 165 х 235 мм

переплет: мягкая обложка

количество страниц: 280

издатель: Inne Spacery

EAN: 9788364709043

Эта книга считается лучшим когда-либо написанным пособием по подготовке к марафону. Планы тренировок, стартовые стратегии, тренировочные ресурсы.

"Марафон для продвинутых" упоминается в одном ряду с "Бегом по методу Дэниелса". Эти две книги являются каноном среди технических специализированных учебников по бегу. Авторы объясняют все вопросы подготовки и участия в марафонах. Книга содержит подробные планы тренировок. Они планируются в зависимости от дистанции, пройденной за неделю, и количества недель до дня соревнований. Учебные блоки запланированы на каждый день. Книга предназначена для опытных бегунов.

"Считаю ее незаменимой для каждого амбициозного марафонца!" - Бартош Ольшевский, журналист года 2015.

Описание издателя.

«Прирожденные бегуны»

автор: Кристофер Макдугалл

год издания: 2017

формат: 160 х 240 мм

переплет: мягкая обложка

количество страниц: 326

издатель: Галактика

EAN: 9788375796261

Автор, военный журналист, занимающийся экстремальными видами спорта, начал бегать в 40 лет. К сожалению, его преследуют травмы. Отправленный в Мексику, он случайно узнает о племени тараумара. Эти индейцы, которых еще называют Рарамури (Бегущие люди), живут вдали от цивилизации, в глубоко скрытом каньоне, и могут бегать как сумасшедшие! штаты в несколько сотен километров. Что важно, они почти никогда не получают травм и бегают в простых сандалиях собственной конструкции. Автор узнает секреты Тараумары, представляет самых выдающихся бегунов и самые сложные горные марафоны. Наконец, он принимает участие в финальной, убийственной гонке. Кристофер МакДугалл, возвращаясь к истокам человечества, объясняет, что мы созданы для того, чтобы бегать, чтобы охотиться. В ней объясняется, как спортивная обувь может стать причиной травм и как их избежать». Это быстрое чтение (в темпе бегунов тараумара). Каждый бегун найдет там частичку своей истории (даже ахиллово сухожилие). отправится на поиски Белой Лошади (может быть, даже в сандалиях? Страсть к бегу разделят все те, кто хотел бы знать о беге все, но боится спросить. Сколько раз я буду повторять слово «бег»? Готов бежать... Оно того стоит! Рожденный бежать — это веселое и странное чтение, и в то же время бегуны будут рады его прочитать. временный победитель Бостонского марафона. Я провел на себе эксперимент, который был опубликован в бестселлере США. Когда я его читал, я решил - в качестве теста - побегать босиком.

Томаш Улановский "Босиком". марафонец" Gazeta Wyborcza

Описание издателя.