Дышащий марш

Автор книги:

Бриджит Адриан-Рокни, Тимо Валь

Подробные данные:

• Издатель: Bauer-Weltbild Media (KDC)
• Год публикации: 2008
• Переплет: твердый переплет.
• Количество страниц: 240 стр.
• Размеры: 125x187 мм
• EAN: 9788374049245
• ISBN: 978-83-7404-924-5

Описание книги : b>

"Прорыв в спорте и профилактике здоровья!

Дыхательный марш - сочетание йоги, ходьбы и бега - торжествует в США и странах Запада. Европа. Благодаря этой книге она наконец добралась до Польши

* Обсуждение пользы для здоровья: вы узнаете об успехах дыхательной ходьбы в профилактике и лечении диабета, гипертонии, астмы и заболеваний суставов. Вы прочтете, как дыхание помогает беременным и детям.

* Азбука подготовки к тренировкам: выберите обувь, носки и одежду, соответствующую климату и типу поверхности, определите наиболее удобное для Вас место и время. узнайте, какие правила следует соблюдать при ходьбе зимой и на что следует обратить внимание в жаркие дни.

* Программа для начинающих и продвинутых пользователей: 6 основных дыхательных упражнений, позиции для разминки и растяжки, курс ходьбы и правила использования коротких перерывов. Вы познакомитесь с основами йоги и техниками успокоения, применяемыми после утомительной тренировки.

* Ответы на наиболее часто задаваемые вопросы: все о контроле сердечного ритма, снижении лишнего веса, диете, оценке прогресса, способах борьбы усталость, возвращение к физической активности после длительного перерыва и совмещение дыхательного марша с другими видами спорта, например, бегом."

Книга "Дыхательный марш" - Бриджит Адриан-Рокни, Тимо Валь - твердый переплет - Bauer-Weltbild Media Издательство (КДЦ). Книга объемом 240 страниц вышла в 2008 году.