Механика здоровой спины. Освободите себя от боли с помощью метода МакГилла.

Автор: Стюарт МакГилл

EAN: 9788375796735

Издательство: Галактика

Количество страниц: 160

Обложка: мягкая

Формат: 20,5 x 27,5 см

Механика здоровой спины

Освободите себя от боли с помощью метода МакГилла

Книга Стюарта МакГилла поможет вам самостоятельно диагностировать проблемы со спиной, найти лучший план их устранения и избавиться от боли. Если сравнить позвоночник с автомобилем, а автора с механиком, то можно рассматривать эту книгу как инструкцию по эксплуатации.

Доступные знания, представленные здесь, основаны на многолетних лабораторных исследованиях и клинической практике. МакГилл развеивает распространенные мифы о болях в спине, описывает, как работает спина, что именно вызывает боль и как найти ее причину. Он консультирует читателей, как заботиться о здоровом позвоночнике. Здесь рассказывается, как выбрать лучший для вас метод лечения, и подсказывает, что сложные и трудные операции на позвоночнике не всегда необходимы. Вам просто нужно хорошо знать свой организм и найти подходящего врача.

Прочитав «Механику здоровой спины», вы сможете самостоятельно выполнять простые домашние диагностические тесты и реабилитационные упражнения!

p>Из книги «Механика здоровой спины» вы узнаете:

• каковы причины болей в спине, от выпячивания дисков до ишиаса,
• какие из наших ежедневных виды деятельности могут вызвать или усугубить боль,
• какие упражнения и здоровые модели движений помогут вам жить без боли,
• как составить специальный контрольный список, чтобы проверить, действительно ли операция на позвоночнике улучшит ситуацию ваше здоровье