Метод электронного сахара

Bartek Semraj

• Издатель: Луна
• Год публикации: 2025
• Количество страниц: 280
• Формат: Mobi, epub

Время, чтобы взять под контроль количество съеденного сахара и постоянно изменить ваши привычки в еде. Из всех питательных веществ сахар оказывает самое сильное влияние на наше поведение. Мы ищем его, когда нам напряжены, скучно, раздражены, потому что это обеспечивает быстрое награду в виде улучшения настроения, хотя на короткое время. После этого, так называемый Конгресс, когда организм требует следующей дозы «препарата», который является сахаром. Поскольку мы чувствуем себя плохо, мы снова достигаем сладостей и впадаем в порочный круг. Пришло время остановить этот цикл. Автор, основанный на своем собственном опыте борьбы с сахарной зависимостью, а также в научных исследованиях и работы с теми, кто находится под их уходом, он объясняет: готовить еду, чтобы сделать их более здоровыми или привести к меньшим негативным последствиям для здоровья, · Как тренироваться, чтобы сжечь избыточные избытки калорий. Он не утверждает, что сахар должен быть полностью исключен из жизни. Это невозможно и ненужно! Искусство состоит в том, чтобы понять, почему мы используем его, и иметь возможность ограничить его или заменить его с умом. Потому что, если было бы грустно никогда не сможет достичь кусочка шоколада.

Электронный файл, загрузите после входа в свою учетную запись Allegro из электронной книги-"My Shelf" (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja-polka)

[марок, 9788368265170.3/5/2025 9:20:26]