Доктор Алекс Джордж

Хорошего дня. Позитивное руководство по психическому здоровью

Меня зовут Алекс, я врач и посол психического здоровья детей и подростков. У меня есть мечта – мне бы хотелось, чтобы мы все начали думать позитивно и говорить о психическом здоровье. Давайте разгоним дождевые тучи и научимся беречь свою психику так же, как мы заботимся о своем теле!

В этой книге я представляю НАБОР СПАСАТЕЛЬНЫХ МОДУЛЕЙ и ПРАКТИЧЕСКИХ МЕТОДОВ, которые помогут вам позаботиться о своей психике. здоровье. Вы научитесь распознавать, когда вашему разуму нужен отдых. Вы начнете ходить на прогулки, чтобы ОСТАНОВИТЬ свою грусть. И вы раскроете свою ТВОРЧЕСТВЕННОСТЬ, чтобы перевести свой мозг в более позитивный режим работы.

Независимо от того, боретесь ли вы с проблемами со сверстниками, чрезмерной тревогой или школьным стрессом, это руководство научит вас обращать внимание на будущее с уверенностью, что вы можете это сделать. Потому что всегда, даже в самые худшие моменты, есть надежда, что завтра у тебя будет лучший день.