Миндаль обычно называют орехами, это неправильное утверждение, потому что они являются миндальными зернами. Это дерево встречается в основном в Западной Азии, Северной Африке, Америке, а также в европейских странах с теплым климатом, таким как Испания, Португалия, Хорватия или Македония. 100 г миндаля предоставляет нам весь день спроса на жиры. Миндаль также очень питатель и высокая энергия, а также здоровье. Благодаря этому это отличные группы еды. В некоторых культурах миндаль считается афродизиаком

миндаль на кухне

Есть много возможностей использования миндаля на кухне. Я могу служить здоровой закуской между приемами пищи, дополнением ко многим десертам или основным блюдам. Они чрезвычайно желательны из -за их тонкого вкуса и хрустящей консистенции. Миндаль -это пища с высоким уровнем коляски, в одном миндале составляет целых 9 калорий, это не означает, что люди, имеющие диету с похудения диета

миндаль в борьбе с диабетом

Миндаль в первую очередь оказывает положительное влияние на снижение холестерина ЛПНП, в основном у людей с додиабетом. Таким образом, они минимизируют риск развития диабета 2 типа. Миндальные зерна также улучшают уровень реакции организма на инсулин

миндаль в враге запора

Миндаль, благодаря тому факту, что они являются богатым источником волокна, влияют на правильное функционирование кишечника. Однако следует помнить, что потребление миндаля сопровождается большим количеством воды

миндаль и мочевыводящий путят

Миндаль, страдающий от мочевыводящих путей, рекомендуется. Он часто вводится в диету с болезнями желчных протоков. Особенно высокие успехи отмечаются такими заболеваниями, как камни почек или сужение уретры. Это показывает, что миндальные зерна являются отличным агентом по отслеживанию мочи

Улучшение работы мозга

Благодаря витамину Е, содержащемуся в миндале, они заставляют наш мозг улучшить работу. Их потребление оказывает положительное влияние на ассоциацию фактов, лучше запоминающего числа или события. Кроме того, благодаря цинку, содержащемуся в себе, клетки мозга защищают от различных повреждений, которые могут вызвать свободные радикалы. Миндаль также содержат витамин D, который влияет на лучшую регенерацию нервных клеток. Более того, их положительное влияние на снижение риска падения на болезнь Паркинсона также было исследовано

здоровые и твердые кости

в основном из -за миндаля, содержащегося в миндале и кальцие, они влияют на надлежащее сохранение костей в здоровом состоянии. Интересно, что миндальное масло, смазанное на коже ребенка, укрепит его кости

Влияние m