Mininawyki Małymi krokami do sukcesu Stephen Guise

Любое долгосрочное изменение всегда начинается с одного шага! Введение в мини-привычки, или почему важно осознанно развивать привычки. Стратегия мини-привычек, или как тщательно планировать изменения в своей повседневной жизни. Маленькие шаги к успеху, или как мини-привычки могут помочь достичь поставленных целей. -привычка – мощный инструмент личного развития, который стоит использовать. Мини-привычка — незаметное, но конструктивное действие, которое нам хочется совершать каждый день. В силу своей природы он не сопряжен с риском неудачи. Именно поэтому это очень эффективная стратегия осуществления желаемых изменений. Если вы воспользуетесь стратегией мини-привычек, вы быстро начнете видеть их положительное влияние. Верьте, что вы можете добиться великих дел, не чувствуя вины, не запугивая, не повторяя одни и те же ошибки снова и снова. Вам просто нужно перестать бороться со своим мозгом и составить план действий маленькими шагами. Из этой книги вы узнаете, как активно формировать маленькие привычки, как внедрять их в свою жизнь и почему сила воли важнее мотивации. Вы поймете, что вам мешает, и научитесь преодолевать эти препятствия с помощью ряда незаметных, но весьма эффективных привычек. Механизм функционирования мозга Краткое изложение предположений стратегии мини-привычек Сила воли и мотивация Сила воли и мини-привычки Мини-привычки и зона комфорта Мини-привычки и ситуации сопротивления Мини-привычки как конкуренция за текущие привычки Команда-победитель – маленькие шаги и сила воли Восемь принципов стратегии мини-привычек Внедряйте в свою жизнь здоровые привычки!