Стаугард-Джонс Джо Энн

Поясничная мышца

• subtitle: Ключ к физическому, эмоциональному и духовному благополучию
• Авторы: Стаугард-Джонс Джо Энн
• Издание: 1
• Языки: польский
• Перевод: Романовский Марцин
• Биндер : Soft
• Год издания: 2022
• Издательство: Галактика
• ISBN: 9788375798524
• Оригинальное название: The Vital Psoas Muscle
• Оригинальное название: The Vital Psoas Muscle
• ISBN: 9788375798524
• Оригинальное название: The Vital Psoas Muscle
• li>
• Количество страниц: 128

Поясничная мышца, расположенная глубоко в животе и соединяющая бедро с поясничным отделом позвоночника, имеет решающее значение для осанки, движений и общего здоровья тела. Это единственная мышца, которая соединяет верхнюю часть тела с нижней частью тела, и ее влияние распространяется на нервную, кровеносную и другие системы человеческого организма. Малоподвижный образ жизни означает проблемы с поясничной мышцей, что, в свою очередь, вызывает усиление болей в позвоночнике и бедрах. Подобные недуги могут коснуться не только «приговоренных к парте», но даже спортсменов. Автор книги рассказывает о том, как с помощью упражнений поддерживать баланс поясничной мышцы, а также анализирует ее функцию и роль в различных аспектах жизнедеятельности человека - физических, эмоциональных и духовных. Восемьдесят полноцветных иллюстраций показывают анатомические детали упражнений и поз, которые помогают сохранить здоровье этой важной области человеческого тела. Джо Энн Стаугард-Джонс дала интересное описание поясничной мышцы и ее роли при болях в спине, а также объяснила, как использовать силу таза – на физическом, эмоциональном и духовном уровне. Эта книга – результат многолетней работы. 

Томас Майерс, автор книги «Анатомические ленты»