Ловушка подросткового мышления

Автор: Луиза Хейс

Количество страниц: 160

ISBN: 978-83-7489-804-1

Размеры: 135x205

Обложка: Мягкая

Год выпуска: 2019

Одна из лучших книг по самопомощи последних лет представляет собой идеальное сочетание результатов новейших исследований с чрезвычайно эффективными и практическими советами, которые можно немедленно использовать. «В ловушке мысли» для подростков — издание, дополняющее бестселлер «В ловушке мысли».

Это комплексное руководство, предназначенное для молодежи. Его отличает легкий и прямой язык, а содержащиеся в нем примеры, советы и упражнения соответствуют проблемам и вызовам, с которыми сталкиваются молодые люди. В ловушке мыслей для подростков развиваются (самые важные) навыки, необходимые для борьбы со сложными, иногда даже подавляющими эмоциями: стрессом, неуверенностью в себе, стыдом, гневом или страхом. Книга дает молодым людям четкий сигнал о том, что они не одиноки в своих чувствах, а содержащиеся в ней советы помогают им пройти этот трудный этап жизни с высоко поднятой головой. Терапия принятия и обязательств, на которой основана эта книга, учит вас, как вместо того, чтобы сосредотачиваться на неудачах, подростковых проблемах или повседневных трудностях, быть более внимательным, распознавать свои мысли и чувства, принимать себя и свои эмоции и решать проблемы. Ее необходимо прочитать не только молодым людям, но и родителям, учителям и терапевтам, работающим с этой возрастной группой. Благодаря книге молодые люди: преодолеют сложные эмоции, связанные с подростковым возрастом, научатся использовать силу осознанности в повседневных ситуациях, перестанут искать в себе недостатки и начнут решать свои проблемы, обретут уверенность в себе и чувство собственного достоинства, найдут ценности. ​​это поможет создать ту жизнь, которую они хотят.