Мое тело (...) - Александра Гурекка, Анна Наташа Гурекка (электронная книга)

Как полюбить свое тело и чувствовать себя в нем хорошо? Когда тебе 9 или 12 лет, нелегко смириться со своим телом. Может быть, ноги кажутся слишком длинными? Ваши волосы мышиные или слишком вьющиеся? Улыбка не такая приятная, как у других? Мы страдаем от комплексов, можем испытывать ненависть или ощущение себя другими. Как принять себя и чувствовать себя хорошо в своем теле? Как мне справиться со всеми эмоциями, которые возникают, когда я думаю о нем? Что делать с тем, что мне в себе не нравится? Ваше тело уникально. Именно потому, что оно твое. И это действительно нормально! PS Не бойтесь строчить, писать или строчить по этой книге, благодаря этому вы сможете открыть в себе много совершенно уникальных вещей. Чтобы понравилось! Почему мы написали эту книгу? Вам знакомо это чувство, когда у вас есть отличные новости – например, вы узнали о встрече с любимым YouTube-блогером или только что увидели отличное видео – и вам не терпится показать его своим друзьям? Когда вы знаете что-то, что, по вашему мнению, действительно круто, вы часто не хотите хранить это при себе, а делитесь этим с другими. Вот что мы чувствуем, когда думаем о вопросах, связанных с телом и позитивном подходе к нему. Когда мы были такими же старыми, как вы, книг на эту тему не было. Чтобы научиться принимать свое тело, мы много общались, ходили на различные семинары, встречались с терапевтами, открывали для себя определенные вещи вместе с друзьями или узнавали их из зарубежных фильмов. Нам потребовалось много лет. Поэтому теперь мы хотим поделиться полученными знаниями и навыками как сокровищем с другими – чтобы вы и ваши друзья знали это сегодня, а не только, когда вы станете взрослыми! Из вступления авторов Анна Наташа Гурекка – пропагандистка бодипозитива и психического здоровья, по профессии психолог. Она считает, что умение ладить со своим телом и эмоционально заботиться о нем — это основное право, которого каждый заслуживает с раннего возраста. Ее увлекает терапевтическое использование движения, и в рамках своей деятельности в этой области она проводила семинары в Музее современного искусства в Варшаве вместе с Александрой Гуреккой. В свободное время она любит кататься на велосипеде, а дальнейшие поездки (например, в Центральную и Восточную Азию) дают ей возможность наблюдать, как восприятие телесности различается в зависимости от культуры. Александра Гурекка – по профессии педагог и культурный аниматор, по образованию педагог. В настоящее время он сотрудничает с Музеем современного искусства и Национальным музеем в Варшаве. Проводя мастер-классы для детей и подростков, он постоянно открывает мир заново. Ему нравится узнавать что-то новое, связанное с искусством и новыми видами спорта, например катание на велосипеде с шестом или скалолазание. Она любит печь и готовить, много экспериментирует с вегетарианской и веганской кухней. Тема тела и эмоций близка ей лично, она распрощалась со своими первыми комплексами, позируя моделью в Академии изящных искусств в Варшаве, и ее работа с бодипозитивом продолжается. Приведенное выше описание предоставлено издателем.