Мобильность в функциональном обучении - Broussal -derv
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 2
Заказывая «Мобильность в функциональном обучении - Broussal -derv» данное изделие из «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Мобильность в функциональном обучении
gannaeau stephane
Мобильность в функциональном обучении является последней публикацией на польском рынке издательский. Содержит всеобъемлющие знания для всех, кто хочет поддержать, восстановить или улучшить физическую подготовку, избегая боли от опорно -двигательного аппарата Как в профессиональном, так и в любительском спорте и в повседневной жизни.
сокращенная таблица:
Часть I - боль 01. Движение и боль 02. Триггерные точки 03. Автопазат 04. Преодоление боли
Часть II - дыхание 01. Стресс и дыхание 02. Зона комфорта и стрессовая зона 03. Мышечная система и дыхание 04. Планическое обучение 05. Респираторная тренировка 06. Управление собственным временем
Часть III - движение Движения человеческого тела в космосе Скелетно -мышечная и приемная цепи
Часть IV - мобильность Тесты Функциональное обучение Серия упражнений
Книга запускает читателя шаг за шагом, удаляя причины боли и дисфункции Для всесторонней подготовки тела для достижения максимальной пригодности физический Предлагая на пути широкий диапазон методов мобилизации (автоматизация, Rolling, растяжение) и большое разнообразие упражнений, используемых во многих спортивных дисциплинах, боевые искусства и йога.
Авторы (A. Broussal-Derval, S. Ganneau) разработали соответствующие моторные испытания, необходимые для поиска самых слабых мышечно-скелетно-скелетные цепные связи, и они выбрали набор упражнений для восстановления они эффективность. Предлагаемые упражнения и функциональные программы обучения Включить формирование необходимых моделей движения, увеличивая мобильность и стабильность, а также укрепление предрасположенности и моторных навыков, позволяющих Для максимального использования потенциала физической подготовки.
Особое внимание (отдельная глава) было посвящено дыхательной тренировке, включая усиление дыхательных мышц, Который часто является упущенной или забытой частью функциональной подготовки. Книга содержит 328 иллюстрированных и описанных упражнений, 54 готовых программ обучения разрешение конкретных целей и 16 моторных тестов, включающих Диагностика текущего состояния опорно -двигательного аппарата для выбора оптимальных упражнений и учебные программы.