Mobilność w treningu funkcjonalnym Aurelien Broussal-Derval BDB-
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Оплачивая «Mobilność w treningu funkcjonalnym Aurelien Broussal-Derval BDB-» данный товар из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
Мобильность в функциональном тренинге Орельена Бруссала-Дерваля
Очень хорошее состояние –
ЭКСПОЗИЦИОННАЯ КОПИЯ
НЕБОЛЬШИЕ ВНЕШНИЕ ПРИЗНАКИ НОШЕНИЯ
ПОВЕРХНОСТНЫЙ РАЗРЫВ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЗАДНЕГО КРАЯ
Мобильность в функциональном тренинге – последняя публикация такого типа на польском издательском рынке
. Содержит комплексные знания для всех, кто хочет сохранить, восстановить
или улучшить физическую форму, избегая болей в опорно-двигательном аппарате
как в профессиональном, так и в любительском спорте, а также в повседневной жизни. .
Краткое содержание:
Часть I – Боль
01. Движение и боль
02. Триггерные точки
03. Самомассаж
04. Победите боль
Часть II – Дыхание
01. Стресс и дыхание
02. Зона комфорта и зона стресса
03. Мышечная система и дыхание
04. Тренировка диафрагмы
05. Тренировка дыхательной системы
06. Управление собственным временем
Часть III – Движение
Движения тела человека в пространстве
Мышечно-суставно-фасциальные цепи
Часть IV - Мобильность
Тесты
Функциональная тренировка
Серия упражнений
Книга шаг за шагом ведет читателя к устранению причин боли и дисфункции
для комплексной подготовки организма для достижения максимальной физической подготовки
. Попутно мы предлагаем широкий спектр мобилизационных методик (самомассаж, перекатывание, растяжка) и большое разнообразие упражнений, используемых во многих спортивных дисциплинах, боевых искусствах и йоге.
Авторы (А. Бруссаль-Деваль, С. Ганно) разработали соответствующие двигательные тесты, необходимые для обнаружения наиболее слабых звеньев миофасциально-суставной цепи и подобрали комплекс упражнений для восстановления их работоспособности. Предложенные упражнения и программы функциональной тренировки
позволяют сформировать необходимые схемы движений, повысить подвижность
и устойчивость, а также укрепить предрасположенность и двигательные навыки, позволяющие
максимальное использование вашей потенциальной физической подготовки.
Особое внимание (отдельная глава) уделяется тренировке дыхательной системы, в том числе укреплению дыхательных мышц, что часто является упускаемой или пренебрегаемой частью функциональных тренировок. .
В книге содержится 328 иллюстрированных и описанных упражнений, 54 готовых программы тренировок
позволяющих достичь конкретных целей и 16 двигательных тестов, позволяющих
диагностировать текущее состояние опорно-двигательного аппарата с целью подбора оптимальных упражнений
и программ тренировок.