Сила хорошего сна. Как спать, чтобы быть более счастливым, здоровым и отдохнувшим

Книга автора бестселлера «Кишечник знает лучше».

Вам хотелось бы высыпаться, но у вас есть проблема с этим? Вы просыпаетесь посреди ночи? Даже если вы устали, вы ворочаетесь в постели? Эта книга специально для вас!

Последние исследования доказывают, что сон влияет на наше здоровье больше, чем сбалансированное питание, физические упражнения или уровень благосостояния. К сожалению, в наши дни нам все чаще приходится бороться не только за его правильную продолжительность, но, прежде всего, за его качество.

В этой книге доктор Майкл Мосли объясняет, что происходит с нами, когда мы спим, каковы причины о распространенных проблемах со сном и о том, почему стандартные методы лечения бессонницы редко помогают. Он доказывает, что 7-8 часов ночного сна могут снизить риск депрессии, ожирения и других хронических заболеваний.

Автор сам боролся с бессонницей и экспериментировал с различными методами лечения. Он не был бы самим собой, если бы в результате не разработал свой собственный радикальный метод восстановления сна, основанный на новаторских исследованиях. Рекордно короткая четырехнедельная программа восстановит ваше самочувствие, обеспечит комфортный отдых и восстановление сил.

"Сила хорошего сна" — рецепт снижения стресса, увеличения счастья и здоровья. .

Об авторе:

Доктор Майкл Мосли – выпускник медицинского факультета, журналист, писатель, уважаемый сценарист и телеведущий. Он продюсировал множество научных программ, в том числе хорошо принятый сериал «История науки». Многократный номинант на премии «Эмми» и BAFTA за научно-философскую программу «Горизонт». Британская медицинская ассоциация признала его одним из лучших медицинских журналистов.

Автор бестселлера «Кишка знает лучше», а также книг «Быстро 800», «Диета 5:2» и « Снижение сахара за 8 недель». Он управляет сайтом:

ПРИМЕЧАНИЕ: КНИГА В ЦИФРОВОЙ ФОРМЕ.

После покупки продукт будет доступен для скачивания в вашей учетной записи Allegro, кроме того, на электронную почту будет отправлено письмо с ссылку для скачивания файлов (пожалуйста, проверьте папку «Спам»).

Чтобы скачать электронную книгу, войдите на сайт Allegro, перейдите на страницу заказа «Мои покупки», а затем выберите верхнее меню:

"Покупки" -> "Электронные книги" -> "Моя полка".

Каждая электронная книга защищена индивидуальным водяным знаком, содержащим данные покупателя. предоставляется на Allegro.

Электронная книга будет доступна после получения оплаты через нашу систему.