Moje ciało jest okej! Książka o ciele, emocjach...

Как полюбить свое тело и чувствовать себя в нем хорошо?

Когда тебе 9 или 12 лет, смириться со своим телом непросто. Может быть, ноги кажутся слишком длинными? Ваши волосы мышиные или слишком вьющиеся? Улыбка не такая приятная, как у других? Мы страдаем комплексами, можем испытывать ненависть или ощущение себя не такими, как все.

Как принять себя и чувствовать себя хорошо в своем теле?

Как справиться со всеми возникающими эмоциями когда я думаю об этом?

Что мне делать с тем, что мне в себе не нравится?

Ваше тело уникально. Именно потому, что оно твое. И это действительно нормально!

PS Не бойтесь строчить, писать или строчить по этой книге, благодаря этому вы сможете открыть о себе много совершенно уникального. . Нравится!

'Почему мы написали эту книгу? Вам знакомо это чувство, когда у вас есть отличные новости – например, вы узнали о встрече с любимым YouTube-блогером или только что увидели отличное видео – и вам не терпится показать его своим друзьям? Когда вы знаете что-то, что, по вашему мнению, действительно круто, вы часто не хотите хранить это при себе, а делитесь этим с другими. Вот что мы чувствуем, когда думаем о вопросах, связанных с телом и позитивном подходе к нему. Когда мы были такими же старыми, как вы, книг на эту тему не было. Чтобы научиться принимать свое тело, мы много общались, ходили на различные семинары, встречались с терапевтами, открывали для себя определенные вещи вместе с друзьями или узнавали их из зарубежных фильмов. Нам потребовалось много лет. Поэтому теперь мы хотим поделиться полученными знаниями и навыками как сокровищем с другими – чтобы вы и ваши друзья знали это сегодня, а не только, когда вы станете взрослыми!»

От авторов ' введение

Анна Наташа Гурекка – пропагандист бодипозитива и психического здоровья, по профессии психолог. Она считает, что умение ладить со своим телом и эмоционально заботиться о нем — это основное право, которого каждый заслуживает с раннего возраста.

Она очарована терапевтическим использованием движения, а также часть своей деятельности в этой области она провела, в том числе, вместе с Александрой Гуреккой, мастер-классы в Музее современного искусства в Варшаве. В свободное время она любит кататься на велосипеде, а дальнейшие поездки (например, по Центральной и Восточной Азии) дают ей возможность наблюдать, как восприятие телесности различается в зависимости от культуры.

Александра Гурекка – по профессии педагог и культурный аниматор, по образованию педагог. В настоящее время сотрудничает с Музеем современного искусства и Национальным музеем в Варшаве. Проводя мастер-классы для детей и подростков, она постоянно открывает мир заново.

Ей нравится узнавать что-то новое, связанное с искусством и новыми видами спорта, например, полобайком и скалолазанием. Она любит печь и готовить, много экспериментирует с вегетарианской и веганской кухней. Тема тела и эмоций близка ей лично, она распрощалась со своими первыми комплексами, позируя моделью в Академии изящных искусств в Варшаве, и ее работа с бодипозитивом продолжается.